A uma semana da Maratona de Portalegre, e a precisar de meter km nas pernas, eu e o Hélio, saímos de Mafra em direcção à Ericeira, ao encontro do Carlos Costa.
Demos uns 15 minutos de seca aos Carlos e lá seguimos em direcção a norte (Lagoa) onde fomos para o vale, fazer tudo o que era subida, no fim cheguei a pensar que me iam bater por querer mais uma subidita. Voltámos pela praia do coxos até Ribeira D´Ilhas, e paragem perto da casa do Carlos. O calor já apertava, eu e o Hélio seguimos viagem, no Pinhal de Frades descemos para o vale e fomos em direcção à Murgeira, e ...Mafra. Foram 72 km com 1.400 acumulado.
O Hélio está em forma, ou então é dos pós energéticos que estreou.
Obs: Há pessoal que está em dívida no blogue: Sérgio: Cape Epic, Maratona Alte; Carlos Santos e Artur também estiveram em Alte; Fradique: Maratona de Madrid.
Se não damos manutenção ao blogue, qualquer dia.....
Subida da Srª do Ó para o Paúl
O que está o Carlos a fazer ?
A "bucha" abunda naquela mochila
O Blogue do Teamolenga! O Teamolenga é uma equipa desportiva formada por um grupo de amigos de longa data, que gostam de treinar e competir em conjunto. :) As principais actividades são o Ciclismo e o Atletismo.
quinta-feira, 29 de abril de 2010
terça-feira, 20 de abril de 2010
SINTRA 17/04/2010
Depois de uma ausência de 3 meses por péssimos motivos, voltei a Sintra.
Eu, o Sérgio e o Carlos Costa saímos de Mafra e Ericeira e encontramo-nos na Srª do Ó, seguindo depois a pedalar até S. Pedro, onde nos encontrámos com o Carlos Santos, Artur e o Tozé. Foi a alegria e a boa disposição do costume, e como sempre as mirabolantes histórias do Artur não faltaram. Passámos por uns trilhos que eu não conhecia, especialmente um single track muito bonito, que ia dar a uma pedra no meio do trilho, que tivemos que passar por cima e/ou por baixo.
No final em Sintra o Artur ainda colocou todo o seu Inglês em prática, para nos tirarem uma fotografia de grupo. De regresso à Ericeira, eu e o Sérgio deixámos o Carlos Costa em casa, e seguimos para mais uns km até Mafra onde eu finalizei a volta e o Sérgio seguiu para casa.
Boa volta, para quem precisava de fazer kms e horas no selim, acabei com 106 km.
Eu, o Sérgio e o Carlos Costa saímos de Mafra e Ericeira e encontramo-nos na Srª do Ó, seguindo depois a pedalar até S. Pedro, onde nos encontrámos com o Carlos Santos, Artur e o Tozé. Foi a alegria e a boa disposição do costume, e como sempre as mirabolantes histórias do Artur não faltaram. Passámos por uns trilhos que eu não conhecia, especialmente um single track muito bonito, que ia dar a uma pedra no meio do trilho, que tivemos que passar por cima e/ou por baixo.
No final em Sintra o Artur ainda colocou todo o seu Inglês em prática, para nos tirarem uma fotografia de grupo. De regresso à Ericeira, eu e o Sérgio deixámos o Carlos Costa em casa, e seguimos para mais uns km até Mafra onde eu finalizei a volta e o Sérgio seguiu para casa.
Boa volta, para quem precisava de fazer kms e horas no selim, acabei com 106 km.
Tanto haveria para dizer, mas......Sem comentários !!!
Final em Sintra
segunda-feira, 12 de abril de 2010
XX Meia Maratona de Lisboa - 21 de Março
Bom , e passado apenas uma semana das Lezirias eis-nos de volta ás corridas, desta vez uma de dimensões bem maiores em termos de participações com 5475 atletas a terminar a prova de meia-maratona onde eu, o Fradique e o Tozé estávamos inseridos. Esta foi a minha 1ªparticipação.
Combinamos eu e o Fradique ir juntos visto que ia passar a noite na Reboleira para não ter de me levantar de madrugada.Assim por volta da 8hrs lá arrancamos em direção a Belém, pois era lá que iriamos deixar o carro pois a meta encontrava-se junto ao Jerónimos.Em seguida apanhamos o autocarro da Carris directo até á estação de Campolide onde iriamos apanhar o comboio até ao Pragal.Devo dizer que ate foi bastante rápido e acabámos por chegar ao local da partida ainda antes das 9hrs.A largada estava marcada para as 10hrs.
O tempo estava bastante bom, com o sol a brilhar e praticamente sem nuvens no céu apesar de a temperatura já se notar, o que poderia não ser muito bom para prova.
Chegado ás 10hrs, deu-se então a partida e nesse momento parecia tudo louco a correr e deixei de ver logo o Fradique e o Tozé que se tinha entretanto juntado a nós. Desde logo constatei que não iria acompanhar nenhum deles, o Jorge está em preparação para a maratona de Madrid e o Tozé parece que também tinha feito uma maratona à pouco tempo, outros andamentos.
Em termos pessoais, os meus objectivos principais eram chegar ao fim e se possivel fazer um tempo abaixo das duas horas, já que tinha feito na meia-maratona de Lisboa 2h e 4 min.
A tactica portanto foi não puxar muito ao inicio para ver como iria sentir durante a prova e principalmente por volta do km 15 para frente.
O que aconteceu realmente foi que até ao km 15/16 fiz a corrida sem sobressaltos, mas dai em diante e já com o sol a bater, as pernas começaram-se a queixar e tive de baixar ainda mais o ritmo para poder terminar a prova.
O Fradique ainda o vi quando fizemos a inversão de marcha na Praça do Comércio e parecia seguir bastante bem, o Tozé já não o vi mais.Também com tanta gente era dificil .
Resultado, terminei a prova o que me deixou satisfeito mas não consegui baixar a marcar das duas horas e acabei com o tempo de 2:01:53 , estive lá quase. Fica para a próxima !
O Fradique fez o tempo de 1:46:48 e o Tozé de 1:45:03 , parabéns a todos !
Combinamos eu e o Fradique ir juntos visto que ia passar a noite na Reboleira para não ter de me levantar de madrugada.Assim por volta da 8hrs lá arrancamos em direção a Belém, pois era lá que iriamos deixar o carro pois a meta encontrava-se junto ao Jerónimos.Em seguida apanhamos o autocarro da Carris directo até á estação de Campolide onde iriamos apanhar o comboio até ao Pragal.Devo dizer que ate foi bastante rápido e acabámos por chegar ao local da partida ainda antes das 9hrs.A largada estava marcada para as 10hrs.
O tempo estava bastante bom, com o sol a brilhar e praticamente sem nuvens no céu apesar de a temperatura já se notar, o que poderia não ser muito bom para prova.
Chegado ás 10hrs, deu-se então a partida e nesse momento parecia tudo louco a correr e deixei de ver logo o Fradique e o Tozé que se tinha entretanto juntado a nós. Desde logo constatei que não iria acompanhar nenhum deles, o Jorge está em preparação para a maratona de Madrid e o Tozé parece que também tinha feito uma maratona à pouco tempo, outros andamentos.
Em termos pessoais, os meus objectivos principais eram chegar ao fim e se possivel fazer um tempo abaixo das duas horas, já que tinha feito na meia-maratona de Lisboa 2h e 4 min.
A tactica portanto foi não puxar muito ao inicio para ver como iria sentir durante a prova e principalmente por volta do km 15 para frente.
O que aconteceu realmente foi que até ao km 15/16 fiz a corrida sem sobressaltos, mas dai em diante e já com o sol a bater, as pernas começaram-se a queixar e tive de baixar ainda mais o ritmo para poder terminar a prova.
O Fradique ainda o vi quando fizemos a inversão de marcha na Praça do Comércio e parecia seguir bastante bem, o Tozé já não o vi mais.Também com tanta gente era dificil .
Resultado, terminei a prova o que me deixou satisfeito mas não consegui baixar a marcar das duas horas e acabei com o tempo de 2:01:53 , estive lá quase. Fica para a próxima !
O Fradique fez o tempo de 1:46:48 e o Tozé de 1:45:03 , parabéns a todos !
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