Sintra - 16-01-2010

Finalmente de regresso à serra de Sintra!
Há um ano que não ciclava na Serra; bem pelo menos desde algures no ano passado! LOL

Pelas 9h, no ponto de encontro habitual e mais ou menos com a malta do costume, fora os lesionados (as melhoras para o Jorge Santos e para o Pedro Esteves, esperam que possam juntar-se rapidamente ao grupo!); com a comparência do Carlos Costa, do Artur e do Pedro e a participação especial do Sérgio, que aceitou fazer uma voltinha connosco fazendo uma ligeira "finta" ao plano de treinos, lá arrancámos após o cafezinho da praxe.
Após mais uma semana de chuva intensa, estava finalmente um dia sem chuva, apesar da elevada humidade, bem patente no nevoeiro que envolvia a serra. Apesar de não termos os faróis de nevoeiro nas biclas, lá fomos andando e escorregando no piso húmido. Felizmente não chovia e a temperatura até estava agradável.
O Sérgio, com limitações impostas pelo plano de treino, decidiu impor um ritmo calminho e lá fomos atrás dele, com os agradecimentos do Carlos Costa e do Pedro (eu acho que eles também não conseguiam acompanhar um ritmo mais rápido...).
Claro se verificaram as paragens do costume, umas para "desabastecer", outras para comer, pois este pessoal é de muito alimento!
Eu andei a experimentar uma bicicleta "de plástico" e fiquei na dúvida se aquilo não teria um motor lá escondido algures! Acho que sobe tudo duas mudanças acima do habitual! Nem cheguei a usar a avozinha!



Perto do final ainda tivémos direito a uma demonstração de kick boxing dada pelo Artur, para compensar a falta de visibilidade para as habituais paisagens...
O Pedro estava preparado para uma volta na serra da estrela, pelo menos a julgar pela quantidade de roupa, que acabou por ter que tirar pelo caminho...

Quando chegámos a S. Pedro, no regresso, estava lá o baldas do Jorge Rodrigues, que não foi andar com medo da chuva! LOL

Enfim, a voltinha sempre deu para treinar um pouco e matar saudades da Serra de Sintra, embora só tenha conseguido ver mesmo os trilhos, graças ao nevoeiro!

Monsanto - 9/01/2010

Só uma voltinha para desentorpecer...
Parece que o pessoal está com falta de qualquer coisa para levantar cedo... por isso a combinação era às 10 horas, mas no parque do Califa! Quando eu e o Carlos chegámos, já de bicla, estavam o Artur e o António dentro do carro, no quentinho... lol
Fomos tomar um café e no regresso estava a chegar o Pedro e o Carlos Santos chegou logo a seguir.
Saímos em direcção a Monsanto, onde fizémos uma voltinha por alguns trilhos.
Descemos até Algés e subimos pelo Estádio Nacional em direcção a Carnaxide e ao regresso.
Estava um dia bonito, com sol, embora o frio fosse bastante!
Pelo menos deu para mexer as pernas e as línguas, ao longo dos 28 km.

Percurso

Ainda não foi desta que houve fotos! Talvez na próxima...

SINTRA - 02/01/2010

Bom ano de 2010 a todos
Para alguns foi as primeiras pedaladas do ano.
No local do costume, apareceram: Eu, Carlos Costa, Carlos Santos, Alexandre, Miguel, Artur e Hélio. Alguns atrasos, Artur que mais parecia ter saído da cama à pressa e ainda por vestir, Hélio que teve que ser acordado, e o baldas Jorge Fradique que diz que estava engripado, quando toda a gente percebeu que ficou a curar a ressaca da passagem de ano.
O frio e o nevoeiro abundava, o Hélio apareceu na Lagoa Azul de jersey como se fosse Verão.
Como de costume, meter a conversa em dia e boa disposição. A meio da manhã, Carlos Santos, Artur e Miguel, deram por finalizada a volta e os restantes continuaram. Na subida para o castelo o Hélio partiu a corrente, e lá chegámos todos bem ao final.
Fotos não houve, fica para a próxima.

Último btt do ano - 19/12/2009

Bom ,vou aqui deixar um pequeno post apenas para vos dizer o que me aconteceu neste sábado.

O sr. Pedro Esteves sugeriu a malta juntar-se para fazer o ultimo passeio do ano de btt em Sintra, o que eu achei muito bem .Pena foi que quase ninguém pode aparecer incluindo ele própio.O Teamolenga acabou assim por ficar reduzido a apenas três elementos, eu, o Carlos Costa e o Jorge Rodrigues,que combinámos ás 8h30 no sitio do costume.

O dia apesar de frio (o termómetro acusava 5ºC ) estava propicio a dar umas belas pedaladas pela serra já que a chuva também que não iria aparecer.

O percurso foi um bocadinho diferente do normal ,não só para variar mas também porque o Jorge Rodrigues teria de estar ao 12h30 em Carcavelos, e assim não fizemos sequer 30km em ritmo de um autêntico passeio, deu para esticar as pernas e não só.


Já perto do fim, num trilho cheio de lama e troncos, eu armei-me em artista e tentei ultrapassar um tarolo sem desmontar e pumba , chão ! O pequeno tronco que estava húmido ,fez com que a roda da frente deslizasse num instante, atirando-me para o lado esquerdo sem tempo para tirar os pés dos pedais.O problema foi que o peso do corpo caiu sobre o pulso e este torceu e acabou por partir .Resultado, fui á tarde ao hospital, puseram-me gesso e o prognóstico é que devo ficar fora dos trilhos entre 4 a 6 semanas !


Ficam algumas fotos do passeio e não só.

Boas festas e um Feliz Ano Novo .

I will be back !

Subida ás Antenas Serra de Aire 13/12/2009

Não queria deixar de partilhar com o Teamolenga a minha volta do fim de semana, parte dela até já fizemos no Raid de Minde.
Como fui á terrinha no fim de semana, dei uma voltinha com um grupo de amigos, "Os Rodas Voadoras", http://rodasvoadoras.blogspot.com/, proposta subir ás antenas da Serra de Aire.
Partilho convosco algumas fotos, pode ser que um destes dias, efectuemos uma visita a Ourém e fazemos uns trilhos por lá e claro uma almoçarada a fechar o assunto...

As Antenas estão lá ao longe...

O grupo a subir e se sobe, é cá um empeno....
A chegada ás antenas.

Depois fizemos a descida por outros trilhos, estes verdadeiramente espectaculares, rápidos, sinuosos, muito técnicos, e curioso não descemos de uma vez, temos de voltar a subir para então finalizar a descida, novos trilhos.

Durante a passeata lembrei-me várias vezes da Serra de Sintra, que giro que é e táo "soft"...

Partilho convosco esta foto, há que tempos que andava para transportar a bike no meu mini, foi este fim de semana, "ainda é tão giro ter um mini"

ps:

A qualidade das fotos é "manhosa" foi o telemóvel, pode ser que o Pai Natal traga um melhor.

Meia Maratona de Lisboa - 6 Dezembro de 2009

Ora aí está a minha primeira meia-maratona !

Bom mas começemos do inicio. Depois de uma semana uma bocado chuvosa, estava com algum receio de apanhar uma molha na prova, o que afinal não veio a acontecer pois o tempo manteve-se nublado e a chuva acabou por não aparecer.

Visto que a maioria do Teamolenga se baldou e alguns ainda não aderiram a esta modalidade, o team esteve representado apenas por dois atletas, eu e o Tito Santos. Combinamos ás 9hrs no estádio 1ºMaio e tal como combinado ele lá apareceu com mais uns amigos da corrida.Depois de assistirmos á partida da Maratona que foi no estádio, lá fomos nós em direção ao Terreiro do Paço pois era lá onde iria começar a Meia Maratona que estava marcada para as 10h30m.

Chegado lá e depois de mudarmos as águas as azeitonas , fomos para a zona de partida e começámos a fazer um aquecimentozito a fim de evitar as lesóes durante a prova como convém.

Ainda não eram 10h30 quando lá arrancámos para os 21km de corrida em Lisboa.

A minha táctica para esta prova foi o de me poupar ao inicio sem imprimir um ritmo muito forte e chegar a um ritmo de corrida que me permitisse desfrutar da mesma mantendo a respiração quase normal.Sendo assim e olhando para os meu Gps , a minha velocidade nunca ultrapassou os 11km/h tendo mantido-se praticamente nos 10km/h ,mais coisa menos coisa.

Já que não tenho fotos comigo na prova,deixo-vos aqui o mapa para terem uma ideia dos percursos (a meia maratona está a verde).

O percurso maioritáriamente plano , começou no Terreiro do Paço em direção a Belém, depois fez-se a inversão de marcha junto ao Museu da Electricidade e seguimos de volta sempre junto ao rio em direção a Marvila onde aí a partir da rotunda se começava a subir em direção ao Parque da Bela Vista e finalmente a chegada ao estádio 1º de Maio.

E pronto, devo dizer que a táctica (e alguns treinos, não muitos) acabou por resultar e apesar de não ter acompanhado de perto o Tito e os seus amigos ,devo dizer que a prova para 1ª vez correu bastante bem, sem lesões ou dores de qualquer tipo conseguindo desfutar da prova e do percurso e chegar ao fim em "bom estado" e com vontade de fazer mais alguns km´s (quem sabe pró ano a maratona) e fazer um sprint final já na pista do estádio em direção á meta.

Acabei ainda por apanhar o Tito na subida para a Bela Vista e ainda terminei á frente dele (parece que ele se tem baldado aos treinos, só pode).

Posição/ Dorsal/ Nome/ Tempo/ Equipa

834/ 3238/ Jorge Santos/ 02:04:13/ Teamolenga

910/ 3076/ Tito Santos/ 02:08:25/ Clube Vodafone

E já que até á data não arranjei nenhuma foto da prova ,aqui fica o dorsal para recordação.

Até á proxima prova !

Sintra 06 Dez "powered by ALECRIM party"

Depois de me andar a baldar há uns fins de semana eis que decidi aparecer, para uma voltinha em Sintra. Largo de S. Pedro de Sintra, ponto de encontro e início do passeio, onde demonstrámos que somos "tugas" á séria... Desenrascámos um furo ao Hélio, com uns remendos que não precisam de cola, bom material; demos uma explicação a uns "nuestros Hermanos" , e em espanholês onde poderiam tomar o pequeno almoço, indicámos a "Casa do Preto", foi onde também tomámos um cafézinho, o Hélio fez-se rogado para comer um doce de natal, temo que esteja doente. Não percebi foi como os "nuestros Hermanos" chegaram ao café... mas o certo é que chegaram e antes de nós.

Seguimos em direcção á Serra, peripécias não faltaram nesta volta, cães a querer ferrar o dente no pessoal, duas vezes e numa delas, até houve direito a fuga, suponho que os cães estavam presos pois não os vi, pelo ladrar acho que eles estavam contentíssimos de nos ver ou sentir.

Na subida para a serra passamos por uma festa, coisa moderna uma rave em plena serra de Sintra, a música era tipo, bum, bum, bum, bum, acho que também tinha pam, pam, mas eu baralhei-me e não consegui decorar a música. A coisa até podia ser agradável mas sinceramente a parte do espectáculo que vimos era deprimente e eu fiquei um bocadito triste. Afinal parte do nosso futuro estava a ali… ou melhor estavam para ali!!!

O Passeio, trilhos sem saída, não vale a pena contabilizar...

Algumas quedas, ou o café tinha um cheirinho, ou foi da massa do doce de natal... ou então do cheiro a Alecrim, parece que havia na festa!!!

Mas o este passeio teve pontos altos, e os campeões foram coroados, iniciámos a subida dos capuchos, o Pedro levou o assunto a peito e trepou a subida toda sozinho, e como tal teve direito a prémio… Coroa de Louros e "champanhe"...

Olha só a cara de satisfação...

Continuámos em direcção á Pedra Amarela. Aproveito para propôr aos guardas do parque mudar o marco geodésico da Pedra Amarela para junto da Barragem do Rio da Mula. "Chiça" escusava de ser tanto a subir…

A A conquista...

"As vistas" da Pedra Amarela

O Teamolenga, do dia.

Durante o passeio, houve sempre momentos de boa disposição, anedota aqui, anedota ali, débito máximo de estupidez acolá, os coelhos saíram das tocas para ver quem passava, mais uma gazada algures, que até as doninhas enjoavam, enfim coisas do costume.
Há muito que não me divertia tanto, acho que o Hélio e o Pedro também se divertiram e ainda fizemos uns valentes km’s.

Venha outro… passeio de fim de semana, proponho e para não ser sempre igual mudar, o local, mas manter a boa disposição e a vontade de pedalar.