terça-feira, 20 de abril de 2010

SINTRA 17/04/2010

Depois de uma ausência de 3 meses por péssimos motivos, voltei a Sintra.
Eu, o Sérgio e o Carlos Costa saímos de Mafra e Ericeira e encontramo-nos na Srª do Ó, seguindo depois a pedalar até S. Pedro, onde nos encontrámos com o Carlos Santos, Artur e o Tozé. Foi a alegria e a boa disposição do costume, e como sempre as mirabolantes histórias do Artur não faltaram. Passámos por uns trilhos que eu não conhecia, especialmente um single track muito bonito, que ia dar a uma pedra no meio do trilho, que tivemos que passar por cima e/ou por baixo.
No final em Sintra o Artur ainda colocou todo o seu Inglês em prática, para nos tirarem uma fotografia de grupo. De regresso à Ericeira, eu e o Sérgio deixámos o Carlos Costa em casa, e seguimos para mais uns km até Mafra onde eu finalizei a volta e o Sérgio seguiu para casa.
Boa volta, para quem precisava de fazer kms e horas no selim, acabei com 106 km.













Tanto haveria para dizer, mas......Sem comentários !!!











A foto da praxe


Não é montagem, ele espalhou-se mesmo !!!



Tão ternurento que ele estava

Final em Sintra

Já na Ericeira



segunda-feira, 12 de abril de 2010





O Teamolenga vai participar nesta maratona com os seguintes atletas :

- Alexandre Alves (50 km)
- Jorge Santos (50 km)
- Hélio Soares (50 km)
- Jorge Fradique (100 km)
- Pedro Esteves (100 km)

XX Meia Maratona de Lisboa - 21 de Março

Bom , e passado apenas uma semana das Lezirias eis-nos de volta ás corridas, desta vez uma de dimensões bem maiores em termos de participações com 5475 atletas a terminar a prova de meia-maratona onde eu, o Fradique e o Tozé estávamos inseridos. Esta foi a minha 1ªparticipação.

Combinamos eu e o Fradique ir juntos visto que ia passar a noite na Reboleira para não ter de me levantar de madrugada.Assim por volta da 8hrs lá arrancamos em direção a Belém, pois era lá que iriamos deixar o carro pois a meta encontrava-se junto ao Jerónimos.Em seguida apanhamos o autocarro da Carris directo até á estação de Campolide onde iriamos apanhar o comboio até ao Pragal.Devo dizer que ate foi bastante rápido e acabámos por chegar ao local da partida ainda antes das 9hrs.A largada estava marcada para as 10hrs.

O tempo estava bastante bom, com o sol a brilhar e praticamente sem nuvens no céu apesar de a temperatura já se notar, o que poderia não ser muito bom para prova.

Chegado ás 10hrs, deu-se então a partida e nesse momento parecia tudo louco a correr e deixei de ver logo o Fradique e o Tozé que se tinha entretanto juntado a nós. Desde logo constatei que não iria acompanhar nenhum deles, o Jorge está em preparação para a maratona de Madrid e o Tozé parece que também tinha feito uma maratona à pouco tempo, outros andamentos.

Em termos pessoais, os meus objectivos principais eram chegar ao fim e se possivel fazer um tempo abaixo das duas horas, já que tinha feito na meia-maratona de Lisboa 2h e 4 min.
A tactica portanto foi não puxar muito ao inicio para ver como iria sentir durante a prova e principalmente por volta do km 15 para frente.

O que aconteceu realmente foi que até ao km 15/16 fiz a corrida sem sobressaltos, mas dai em diante e já com o sol a bater, as pernas começaram-se a queixar e tive de baixar ainda mais o ritmo para poder terminar a prova.

O Fradique ainda o vi quando fizemos a inversão de marcha na Praça do Comércio e parecia seguir bastante bem, o Tozé já não o vi mais.Também com tanta gente era dificil .

Resultado, terminei a prova o que me deixou satisfeito mas não consegui baixar a marcar das duas horas e acabei com o tempo de 2:01:53 , estive lá quase. Fica para a próxima !

O Fradique fez o tempo de 1:46:48 e o Tozé de 1:45:03 , parabéns a todos !

segunda-feira, 29 de março de 2010

CAPE EPIC 2010 - DIA 8 - 28/03/2010

Terminou o Cape Epic 2010
Chegaram ao final, tal como era o objectivo.
Terminaram 445 equipas e eles classificaram-se em 189.
Na classe de homens, terminaram 291, e eles classificaram-se em 136
Parabéns.


65 km / 1640 acumulado subida

Classificação
http://www.cape-epic.com/live/results2010.php

Fotos
http://www.cape-epic.com/content.php?page_id=70&p[NULL][gal_id]=36

Video do dia 7
http://www.cape-epic.com/content.php?v=2010_S7&page_id=155

Classificação final
http://www.cape-epic.com/live/results2010.php

domingo, 28 de março de 2010

CAPE EPIC 2010 - DIA 7 - 27/03/2010

Com o desgaste físico acumulado e a juntar ter andado a pedalar a uma perna na etapa 6, o dia 7 foi de sofrimento, diz que levou um bruto empeno.
Força, só falta uma etapa.




99 km / 2160 acumulado subida

Classificação
http://www.cape-epic.com/live/results2010.php


Fotos
http://www.cape-epic.com/content.php?page_id=70&p[NULL][gal_id]=35


Video do dia 6
http://www.cape-epic.com/content.php?v=2010_S6&page_id=155

sexta-feira, 26 de março de 2010

CAPE EPIC 2010 - DIA 6 - 26/03/2010

Na etapa de hoje que era longa, o Sérgio partiu um pedal logo aos 10 km, o que significa que fez 113 km apenas a um pedal. Foi uma etapa de sofrimento e desgaste fisico acrescido, valendo o facto de não ter sido muito técnica, mas lá chegaram ao fim.




123 km / 2240 acumulado de subida


Classificação
http://www.cape-epic.com/live/results2010.php


Fotos
http://www.cape-epic.com/content.php?page_id=70&p[NULL][gal_id]=34


Classificação após a 6ª etapa
http://www.cape-epic.com/live/results2010.php

CAPE EPIC 2010 - DIA 5 - 25/03/2010

Este dia quase que foi um descanso, 27 km com 860 de acumulado de subida, serve carregar baterias para o resto que falta,

Pelo que falei com o Sérgio, apesar de ser curta a etapa, custou-lhe um pouco, porque está com problemas intestinais, inclusivé teve que ir ao médico.
Aguenta-te.....o fim está perto.


Fotos
http://www.cape-epic.com/content.php?page_id=70&p[NULL][gal_id]=33


Video do dia 4
http://www.cape-epic.com/content.php?v=2010_S4&page_id=155


Video do dia 5
http://www.cape-epic.com/content.php?v=2010_S5&page_id=155


Classificação dia 5
http://www.cape-epic.com/live/results2010.php





Foto dos Portugueses, todos sorridentes, mas porque ainda não tinha começado o Cape....ehehe, falta um equipe.