29ª CORRIDA DOS SINOS / SININHOS - MAFRA - 03 Abril 2011

Depois de vários convites para fazer umas corridinhas de atletismo, treinei 3 meses e a minha estreia acabou por ser em "casa", na corrida dos Sinos 15 km, em Mafra.

Para esta prova, Jorge Fradique, Jorge Santos, Sérgio, Tito e eu.

Como havia também a corrida/caminhada dos sininhos 6 km, apareceram vários familiares, uns para correr e outros a caminhar: Sara, Hélio, Bela, Carla, Tiago, Marta, Bruna, Joana, Catarina, Becas, Carolina, Miguel Cintra, Catarina Almeida, Gonçalo Cintra (este valente em carrinho de bébé), e também uma Avó, "Vina". Para a "corrida do almoço" Luísa e Cláudia, e fotógrafo de serviço o Carlos Costa.

O tempo não estava de boa cara, vento e um pouco de frio.

Percurso inicial pela vila de Mafra, seguindo em direção à Achada, voltava de novo a Mafra e acabava dentro do parque desportivo.

A história da corrida, resume-se ao Sérgio a fugir logo de início, talvez tivesse frio não sei, o Jorge Santos e Jorge Fradique a fazerem companhia ao estreante, até ao final.

No fim, umas ofertas incluíndo o tradicional sino em porcelana.

Os participantes da corrida dos sininhos, partiram depois dos participantes dos sinos.

21ª Meia Maratona de Lisboa - 20 Março 2011

Março é o mês do atletismo e a Meia Maratona de Lisboa é daquelas que não se pode faltar. Para esta prova os molengas do costume eu, o Fradique e o Sérgio que agora não falha uma.

Ponto de encontro na Reboleira, eu o Sérgio e a Cláudia iriamos até Belém apanhar o autocarro e depois o comboio até ao Pragal, o Fradique teria boleia da esposa para a outro lado juntamente com a sua filha,a tia e o Tozé.

8h30 como disse o Jorge era já uma hora tardia para quem se iria deslocar para o outro lado de transportes o que se traduziu em apertos no comboio e depois o pior de tudo o conseguir chegar á zona das portagens devido a acumulação de atletas junto á unica descida da ponte do Pragal, como podem ver pelas fotos. A juntar a isto o calor que não parava de aumentar.

Depois desta seca toda lá conseguimos chegar á praça das portagens quase em cima da hora da partida, a Claudia foi para a zona da mini e eu e o Sérgio fomos tentar encontrar o Fradique e companhia no meio daquela gente toda. Coloquei-me num ponto mais alto e a graças ao seu boné amarelo consegui localizá-lo no meio de tantas cabeças.

10h30 tiro de partida e aí vamos nós para a 21ª Meia Maratona de Lisboa.

Inicialmente rolámos os três juntos e continuamos assim durante vários km´s. O percurso praticamente igual ao do ano passado, depois da ponte descemos para Alcantara, depois viramos á esquerda junto á estação de Alcantar-Mar, seguimos a 24 de Julho até ao Terreiro do Paço e aí fazemos inversão de marcha.

Até aqui tudo bem, continuávamos a seguir os três juntos. Já em direcção a Algés e passando na zona de Santos, eis que começaram os problemas para mim. Começei a ter dores na zona abdominal que me começaram a atrasar em relação ao Sérgio e ao Fradique.

Eles bem tentaram puxar por mim mas a dor não passava e fui-me atrasando cada vez mais deles. Isto juntando ao calor que já se fazia sentir fez com que eu tivesse mesmo de parar de correr para ver se a dor aliviava. Retomei a corrida uns minutos depois mas a dor iria me acompanhar mesmo até ao final da corrida. Ainda parei mais duas vezes..... mas não desisti.

Juntando a isto no final as pernas também se começaram a queixar terminando a corrida em ritmo muito lento e com as tais dores abdominais. Ainda estou para saber o que é que provocou isto, provavelmente qualquer coisa que comi.

Entretanto o Sérgio e o Fradique continuaram juntos até final, fazendo o tempo de 1h52m48s e 1h52m49s respectivamente.









Eu com estas paragens todas acabei por fazer o pior tempo de sempre em meias maratonas demorando 2h03m50s a terminar o percurso. Mas no final a mesma satisfação de dever cumprido.

Na foto, eu ao fundo com o equipamento TEAMolenga.




Próxima corrida a dos Sinos em Mafra com uma extensão de 15km.




Até lá !

VOLTA DAS EÓLICAS SALOIAS EM ESTRADA - 20/03/2011

Um dia cheio de sol com a temperatura ideal para pedalar.
Volta a solo, numa zona que já sabia que ia apanhar subidas "boas".
Percurso a começar em Mafra em direção ao Gradil-Vila Franca Rosário-Jeromelo-Malveira-Rogel-Lousa-Negrais-Sto. Estevão Galés-Alcainça-Igreja Nova-Carvalhal-Ericeira-Mafra.
Um percurso muito bonito com excelentes vistas.


Jeromelo

Serra de Lousa

Montachique ao fundo

Vista para Lisboa e Arrábida

Sto. Estevão das Galés

Alcainça

Penedo do Lexim

Ericeira

95 km

4.25 hr

1.533 de acumulado de subida

Corrida das Lezírias Sport Zone - 13/3/2011

Mais uma prova de atletismo obrigatória, a 4ª do ano onde o TeamMolenga fez questão de estar presente. Desta vez apareceu também o Tito Santos para juntar a nós em mais uma participação na bela corrida das Lezirias, onde o Sérgio fazia a sua estreia e eu participava pela 2ª vez.

Ponto de encontro, o estacionamento junto á praça de touros onde já estava o Sérgio e a sua fofinha á nossa espera. Levantámos os dorsais e como ainda era cedo fomos tomar um cafezinho no centro da vila. Entretando encontrámos também o Tozé que tinha recentemente realizado a maratona de Barcelona e que vinha fazer a lavagem de pernas nesta corrida de 15km.

Posto isto, voltamos aos carros a fim de nos prepararmos, tirar a foto de familia e começarmos de seguida o aquecimento.

A foto de grupo do TeamVodafone e Teamolenga, brevemente teremos os equipamentos todos iguais já que recentemente eu e o Sérgio aderimos ao Clube Vodafone que nos patrocinará as corridas da época.

Qualquer dia somos profissionais da modalidade........


Chegou entretanto a hora da partida marcada para as 10h30m e lá fomos nós em direcção ás Lezirias. Este ano iniciámos a corrida na rua paralela á do ano passado em direcção á ponte.

Passada a ponte, outra mudança no percurso, desta vez fizemos o percurso todo do lado direito que apesar de não ser tão bonito acabou por nos livrar de alguma lama.

Apesar de não termos combinado, acabámos por fazer a corrida todos juntos (eu,o Fradique e o Sérgio) do principio ao fim. Aqui na foto, já de volta das Lezirias em direcção a Vila Franca.




Já perto da meta......


Aqui já depois de terminarmos, o cansaço era visivel na minha cara após o sprint final com o Sérgio que estava com se nada fosse ( deve ser dos treinos secretos) e o Jorge também com boa cara apesar de estar sempre a dizer que não treina ......



O ritmo médio de corrida que o meu Gps registou foi de 05:16 min/km .

O tempo registado foi de 1:17:50 .

Classificações oficiais :

Posição	Dorsal	Nome	Clube	Tempo
870	147	Sergio Luis	Clube Vodafone	01:18:23
871	148	Jorge Santos	Clube Vodafone	01:18:23
878	142	Jorge Fradique	Clube Vodafone	01:18:25
1148	139	Tito Santos	Clube Vodafone	01:28:32

Próxima prova, a 21º Meia Maratona de Lisboa, até lá !