Treino em estrada - Mafra-Bombarral-Mafra (10/4/2011)

Gorada a ida ao passeio dos Saloios em Arneiros, ficou desde logo combinado um treino em estrada de preferência com boa kilometragem pois a maratona de Portalegre está quase aí.

Partida e chegada em Mafra, destino Bombarral. Combinamos eu e o Fradique á porta do Pedro Esteves para depois arrancarmos e passarmos pela casa do Sérgio e do Carlos Costa. Este último decidiu baldar-se á última da hora e grupo manteve-se nos quatro elementos do costume.

Marcámos para as 8h, mas eu cheguei por volta das 8h05 e o Fradique para não variar foi o ultimo e chegou por volta das 8h15. Aqui está ele a preparar-se para o arranque. Arranque esse que foi apenas de 100 mts pois parámos logo a seguir para um café e uma ida ao WC.




Bom, depois do café seguimos em direcção á Ericeira para apanhar o Sérgio que estava á porta de casa, de Mafra até lá são aproximadamente 8km. Daqui seguimos em direcção ao Bombarral com o ritmo possivel, pois o vento estava a soprar com alguma intensidade.










Passados 60km , chegámos finalmente ao Bombarral e claro está fomos a um café da localidade provar a famosa sandes de presunto que soube que nem ginjas.



Tempo ainda para descansar um pouco as pernas e nivelar as águas.........



De volta á estrada, que se faz tarde e as Marias estão á nossa espera para almoçar. Com as pernas já algo massacradas devido ao ritmo imposto e ao vento, o regresso a Mafra foi para mim um pouco mais penoso.O Sérgio também se ressentiu um pouco mais lá para o final da volta e o grupo partiu-se um bocado.


O Fradique em pleno nivelamento.............


Aqui o grupo já mais unido com o aproximar da chegada a Mafra.


Última subida, uff que está quase !


Chegada a Mafra passadas 5hrs das quais 4h34m em andamento, 113km nas pernas e 1148 metros de acumulado, sem dúvida um bom treino já a pensar em Portalegre.



E não, escusam de perguntar, não é o Gamito na fotografia, é só o equipamento dele dentro de um corpo com menos pernas e mais barriga ! lol

Asta la vista !

29ª CORRIDA DOS SINOS / SININHOS - MAFRA - 03 Abril 2011

Depois de vários convites para fazer umas corridinhas de atletismo, treinei 3 meses e a minha estreia acabou por ser em "casa", na corrida dos Sinos 15 km, em Mafra.

Para esta prova, Jorge Fradique, Jorge Santos, Sérgio, Tito e eu.

Como havia também a corrida/caminhada dos sininhos 6 km, apareceram vários familiares, uns para correr e outros a caminhar: Sara, Hélio, Bela, Carla, Tiago, Marta, Bruna, Joana, Catarina, Becas, Carolina, Miguel Cintra, Catarina Almeida, Gonçalo Cintra (este valente em carrinho de bébé), e também uma Avó, "Vina". Para a "corrida do almoço" Luísa e Cláudia, e fotógrafo de serviço o Carlos Costa.

O tempo não estava de boa cara, vento e um pouco de frio.

Percurso inicial pela vila de Mafra, seguindo em direção à Achada, voltava de novo a Mafra e acabava dentro do parque desportivo.

A história da corrida, resume-se ao Sérgio a fugir logo de início, talvez tivesse frio não sei, o Jorge Santos e Jorge Fradique a fazerem companhia ao estreante, até ao final.

No fim, umas ofertas incluíndo o tradicional sino em porcelana.

Os participantes da corrida dos sininhos, partiram depois dos participantes dos sinos.

21ª Meia Maratona de Lisboa - 20 Março 2011

Março é o mês do atletismo e a Meia Maratona de Lisboa é daquelas que não se pode faltar. Para esta prova os molengas do costume eu, o Fradique e o Sérgio que agora não falha uma.

Ponto de encontro na Reboleira, eu o Sérgio e a Cláudia iriamos até Belém apanhar o autocarro e depois o comboio até ao Pragal, o Fradique teria boleia da esposa para a outro lado juntamente com a sua filha,a tia e o Tozé.

8h30 como disse o Jorge era já uma hora tardia para quem se iria deslocar para o outro lado de transportes o que se traduziu em apertos no comboio e depois o pior de tudo o conseguir chegar á zona das portagens devido a acumulação de atletas junto á unica descida da ponte do Pragal, como podem ver pelas fotos. A juntar a isto o calor que não parava de aumentar.

Depois desta seca toda lá conseguimos chegar á praça das portagens quase em cima da hora da partida, a Claudia foi para a zona da mini e eu e o Sérgio fomos tentar encontrar o Fradique e companhia no meio daquela gente toda. Coloquei-me num ponto mais alto e a graças ao seu boné amarelo consegui localizá-lo no meio de tantas cabeças.

10h30 tiro de partida e aí vamos nós para a 21ª Meia Maratona de Lisboa.

Inicialmente rolámos os três juntos e continuamos assim durante vários km´s. O percurso praticamente igual ao do ano passado, depois da ponte descemos para Alcantara, depois viramos á esquerda junto á estação de Alcantar-Mar, seguimos a 24 de Julho até ao Terreiro do Paço e aí fazemos inversão de marcha.

Até aqui tudo bem, continuávamos a seguir os três juntos. Já em direcção a Algés e passando na zona de Santos, eis que começaram os problemas para mim. Começei a ter dores na zona abdominal que me começaram a atrasar em relação ao Sérgio e ao Fradique.

Eles bem tentaram puxar por mim mas a dor não passava e fui-me atrasando cada vez mais deles. Isto juntando ao calor que já se fazia sentir fez com que eu tivesse mesmo de parar de correr para ver se a dor aliviava. Retomei a corrida uns minutos depois mas a dor iria me acompanhar mesmo até ao final da corrida. Ainda parei mais duas vezes..... mas não desisti.

Juntando a isto no final as pernas também se começaram a queixar terminando a corrida em ritmo muito lento e com as tais dores abdominais. Ainda estou para saber o que é que provocou isto, provavelmente qualquer coisa que comi.

Entretanto o Sérgio e o Fradique continuaram juntos até final, fazendo o tempo de 1h52m48s e 1h52m49s respectivamente.









Eu com estas paragens todas acabei por fazer o pior tempo de sempre em meias maratonas demorando 2h03m50s a terminar o percurso. Mas no final a mesma satisfação de dever cumprido.

Na foto, eu ao fundo com o equipamento TEAMolenga.




Próxima corrida a dos Sinos em Mafra com uma extensão de 15km.




Até lá !