Volta do medronho em Sintra - 2011-11-01

Aproveitando o feriado, decidimos fazer uma voltinha higiénica pela Serra de Sintra.
Compareceram o Carlos Costa, o Sérgio e eu; o resto do pessoal deve andar nas obras (a fazer pontes...).

 Para uma volta diferente, começámos por Seteais, onde se podem ver estas maravilhosas paisagens!

O Carlos um bocado irritado por ter "deitado fora" a bolsa da máquina fotográfica...

Seguimos para Monserrate e depois por aí acima - um percurso que há anos fazíamos de forma sistemática, pois era habitual sair de bike mesmo de Monserrate! Velhos tempos...

 Após umas passagens menos cicláveis (eufemismo - LOL) encontrámos locais engraçados, como esta placa  perdida algures numa pedra.

Mais umas voltas por locais mais ou menos conhecidos...

 E encontrámos o verdadeiro "Leitmotiv" do passeio! Os medronhos estão a ficar simplesmente espectaculares!

 E deram origem a várias paragens técnicas para a respectiva colheita e armazenamento (na barriga, claro)!

Foram 34 km em ritmo de passeio, com zonas pedestres e ainda umas paragens estratégicas nos medronhos!
Curioso que à hora de almoço não tinha grande fome...

Faltavam aqui umas fotos interessantes da travessia do túnel...

 Acho que o Sérgio passou de cú...

Não passei montado porque o guiador é muito largo...
LOL

Maratona do Porto - 6/11/2011

O Teamolenga vai participar...

É já no dia 6 de Novembro!

VOLTA DE ESTRADA - SINTRA - 22 OUTUBRO 2011

Apenas 2 Molengas para esticar as pernas, eu e o Jorge Fradique.
Ambos saimos de casa de bike para Sintra, para o ponto de encontro ás 9.30.
Fomos em direção à vila para beber um café, e desta vez calhou ser na Piriquita, que chatiçe....lol, onde comemos um belo travesseiro acabadinho de sair do forno.


Lá começámos a subir... e subimos....e subimos......


Passámos pela praia grande, Colares, Sintra.


Regresso pelo campo raso, onde nos separámos, e seguimos até casa.
Acabei com 103 km, e 1470 de acumulado de subida.

Treino em Estrada - Arrábida/Sesimbra/Alfarim

Neste Domingo 16 de Outubro, eu e o Pedro Esteves fomos para a estrada para mais um treinozinho. Uma volta que teria de ser soft em virtude de ter de trabalhar da parte da tarde, mas que pelo menos tivesse algum acumulado.

O tempo ainda estava de boa cara e com a temperatura amena. Arrancámos por volta das 8h30 das bombas da Repsol de Azeitão e fomos em direcção á serra. Para o aquecimento, não começámos logo a subir mas seguimos a EN10 em direcção ao centro de Setubal para depois apanharmos então a estrada da serra pelo lado da SECIL. Subimos sem parar até lá cima e fizemos uma pequena pausa para repor os liquidos e tirar umas fotos lá do alto que ficaram bastante interessantes em virtude das nuvens baixas á volta dos montes.

Começámos a descer em grande velocidade chegando o Gps a registar perto de 80km/h !

Seguimos a estrada nacional em direcção a Sesimbra e depois apanhámos a estrada em direcção ao Cabo mas não fomos lá e virámos em direcção a Alfarim. De salientar que a estrada aqui não estava grande coisa. Continuamos e fomos dar á estrada da Lagoa Azul em direcção á rotunda de Fernão Ferro. O Pedro ainda me acompanhou até perto da Quinta do Conde e depois cada um seguiu o seu caminho.

Acabámos por chegar a casa com aproximadamente com 90km cada um e um acumulado na ordem dos 1000m.

Maratona dos 5 Cumes - Barcelos (25/09/11)

Esta era uma maratona que o Teamolenga já andava para fazer á algum tempo, desta vez e lançado o desafio responderam á chamada nada mais nada menos que 7 molengas !

Combinamos e fomos num carro na véspera eu, o Fradique, o Sérgio e o Pedro Esteves. O Jorge Rodrigues e o Carlos Costa iriam também nessa dia com as respectivas familias. O Pedro Bastos por motivos de trabalho iria no própio dia da prova.

Os quatro molengas que foram juntos, ficaram instalados no hotel D.Nuno mesmo no centro de Barcelos e a 3km da local da inicio da prova.

O dia amanheceu com nublina mas com a temperatura bastante agradável para a prática do btt. Pequeno almoço no hotel e seguimos para junto do estádio para nos prepararmos para a prova. Como nos atrasámos um bocado não conseguimos ficar todos juntos no KM 0, o Carlos Costa e o Jorge Rodrigues ficaram mais á frente, o Pedro Bastos partiu conosco.

Cerca de 3000 participantes para esta prova organizada pelos Amigos da Montanha, com duas distâncias á partida , 50 km com 3 cumes e 74km com 5 cumes.

Partida marcada para as 9h30, primeiros km´s em alcatrão para dispersar. Encontramos o Carlos Costa na estrada e seguimos ao nosso ritmo. O Pedro Bastos entretanto já tinha ficado um pouco para trás. Entrámos no trilhos e passado algum tempo encontrámos também o Jorge Rodrigues. A partir daqui seguimos sempre próximos uns dos outros , eu , o Fradique, o Sérgio e Pedro Esteves. Continuámos a bom ritmo pois o objectivo era fazer os 5 cumes e caso não chegássemos ao 3º cume antes das 13h teriamos de fazer apenas os 50km . Chegámos lá perto do 12h30 com o Sérgio a ficar um pouco para trás. Iriamos encontrá-lo um pouco mais á frente no próximo abastecimento. Seguimos os 4 juntos novamente, até praticamente ao 5º cume onde o Sérgio ficou para trás a queixar-se com câimbras, já só o iríamos ver mesmo no fim da prova. Nós os três chegámos praticamente todos juntos. O Pedro Bastos não conseguiu chegar a tempo ao 3º cume e fez os 50km, o Jorge Rodrigues e o Carlos Costa ainda conseguiram passar e completaram os 5 cumes .

Aqui ficam os tempos e as classificações :

311º Jorge Fradique - 5h28m18s

312º Pedro Esteves - 5h28m30s

313º Jorge Santos - 5h28m41s

334º Sérgio Luis - 5h40m15s

392º Jorge Rodrigues - 6h30m15s

395º Carlos Costa - 6h42m46s

1022º Pedro Bastos - 4h08m02s ( 3 CUMES )

Parabéns a todos !

FOTOS :

VIDEO DA PARTIDA :

SERRA DA ESTRELA CHALLENGE - 10 Setembro 2011

A convite do Tozé, fomos participar nesta aventura de subir a Serra da Estrela.
Os Molengas presentes: Pedro Esteves, Jorge Fradique e Sérgio.
Saída de Lisboa na 6ª feira ao final da tarde, com destino ao parque de campismo de Valhelhas, que fica a 38 km da Torre.
Já em Valhelhas, encontro com os restantes companheiros: Tozé, Carlos, Vitor Mendes, Miguel Mendes, Miguel Neves, Tiago, Pedro Estácio e Joaquim.
Montámos as tendas e fomos jantar perto de Valhelhas, mas para lá chegar (+- 10 km) era só subir, e no regresso uma viagem "acelarada" para conseguirmos entrar a horas com o carro dentro do parque.
Para mim, a alvorada foi infelizmente ás 6 horas ao som do ressonar do Jorge Fradique, outros não tiveram essa sorte...lolol.
Tomámos o pequeno almoço no café do parque de campismo, e siga que tínhamos muito para subir. Percurso inicial, ligeiramente a subir e rolante com umas pequenas partes de sob e desce.
Ao km 16, parámos em Manteigas para um café e seguimos, cada qual com o ritmo que podia ou queria.
Junto aos tanques das trutas começa a empinar a subida e entramos na estrada pelo lindíssimo Vale Glaciar. Paragem numa fonte e também no Covão D´ametade.
Depois do Centro de limpeza de neves, a subida endurece ainda mais, mas a vista magnifica que temos, compensa o esforço, e ao fim de 38 km chegamos à Torre.
Para recuperar as forças, que bela sandes de queijo e presunto que comi, isto depois das sandes do Sérgio e do Jorge fradique me terem aberto o apetite.
Já sem o Tiago, que desceu primeiro para auxiliar o Pedro Estácio que tinha abandonado na subida, bebemos um café, vestimos os impermeáveis para proteger do frio na descida, tirámos a foto de grupo.......e siga para baixo, uns mais rápidos, outros "menos rápidos", e aqui o doido por vezes, era com uma mão no guiador da bike e a outra a filmar a descida, o que vale é que correu bem.
Parámos em Manteigas para reagrupar, e seguimos viagem para Valhelhas.
Assim que saímos de Manteigas, o Tozé resolve começar a "puxar" pelo grupo, eu e o Jorge Fradique resolvemos seguir no ritmo dele, e até ao parque de campismo de Valhelhas, durante 15 km, fomos os 3 num ritmo louco, onde iamos alternando a iniciativa de "puxar"; belo final que nos deu muito gozo.
Final com 76 km e 1700 de acumulado de subida.
Junto ao parque havia a praia fluvial, por sinal muito bonita e bem arranjada, e alguns de nós fomos até lá dar uns belos mergulhos para refrescar.
Churrasco na praia fluvial, que gentilmente o pai do Tiago nos preparou, o nosso muito obrigado.
Um dia com muito sol e muito bem passado, com um grupo sempre com muito boa disposição.
Até à próxima

Corrida do Avante - 4-09-2011

A corrida da Festa do Avante é tradicional na abertura do ano no atletismo.
Apesar ter faltado às últimas edições, eu e o Sérgio decidimos participar este ano para estreia do Sérgio nesta prova e para ver como estava a organização, que nunca foi muito famosa diga-se de passagem...

Tem pelo menos a vantagem de ter inscrições gratuitas (bastava enviar um e-mail para a organização), com a promessa de oferta de camisolas à chegada para os primeiros 1300 atletas, e ainda com partida às 9h30 o que sempre é uma vantagem durante o verão...

Na prática as coisas não começaram tão bem como podia parecer! o estacionamento estava algo complicado, com alguns parques que se utilizavam antigamente a não estarem disponíveis, e a entrega de dorsais era feita junto do final da corrida, pelo que era preciso percorrer cerca de 1 km para ir até ao local. Enfim nada de complicado para que vai correr 11 km, mas para os acompanhantes não era tão agradável.
Também a inscrição do Sérgio não aparecia integrada no Teamolenga, figurando como individual.
O Carlos Costa tinha dito no dia anterior de manhã que também ia, mas enviou-me uma mensagem a dizer que afinal não dava... Acho que não lhe assinaram a dispensa lá em casa... LOL

Mas deixemos os lamentos. Há que referir que no aspecto positivo o percurso da prova foi alterado para muito melhor! Deixou de se fazer aquela subida inicial e depois descer a avenida principal quase no meio do trânsito! O percurso passou a ser efectuado apenas na marginal do rio, de um lado e do outro da baía do Seixal, o que tornou a prova muito mais agradável e totalmente sem trânsito. Ficou um percurso plano e muito agradável!

Encontrámos o Tozé, o Carlos Pereira e o João e mais pessoal do Santander e acabámos por fazer a prova em conjunto. O Sérgio queria fazer menos de uma hora (11,6 km) e eu disse-lhe que ia tentar...
Após a partida com alguma confusão dada a pouca largura do local, o Sérgio seguiu com o João, que ia mais rápido e eu fui com o Tozé, um pouco mais devagar. Não estou a conseguir ritmos mais rápidos, deve ser a PDI a fazer das suas...
Seguimos nos 5'10 - 5'15 e os outros dois foram lá para a frente! Percurso agradável como já disse e bem arranjado; abastecimento com águas perto dos 6 km; apesar da hora para o final já se sentia algum calor. Mesmo assim com algum esforço foi possível  encostar aos 5'/km, o que permitiu um tempo final de 59'22'', mesmo à pele para o menos de uma hora prometido! Entretanto Sérgio já tinha terminado com pouco mais de 56'.
A organização no final também melhorou, pois entregou a água pouco depois da meta; não conseguiu ainda melhorar a entrega das camisolas, que originou alguma confusão na saída dos corredores.
O diploma dava direito a entrada na Festa, pelo que dei o meu ao Tozé que queria levar lá a família à noite.
Na classificação o Sérgio aparece em 809 e eu em 958 entre os 1556 atletas classificados (esta classificação deixa-me algumas dúvidas pois era feita manualmente após a meta e não havia chips, mas também o interesse é relativo).
Globalmente acho que foi uma grande evolução relativamente ao que recordo de há uns anos atrás! Penso que vale a pena retomar a tradição de início de época nesta prova!
Não há bonecos porque ninguém nos tirou fotos... e é complicado correr com a máquina fotográfica! LOL