SINTRA 06.11.2011

Saí de bike de Mafra por estrada ás 7.45, para me encontrar com o Hélio (....sim o Hélio ...esse mesmo, foi pedalar é verdade), ás 9 horas no largo de S. Pedro em Sintra.

Logo no início, uma paragem para encher o pneu, por momentos pensei que era para começar a "meter a bucha".

Para quem não pedalava à alguns meses, até se portou muito bem, é pena não aparecer mais vezes......talvez quando deixar de ser preguiçoso.

Depois de 37 km pela serra, regressei de bike por estrada até ao Pobral, onde meti para o Vale do Lizandro, para uns km de btt até Mafra.

Acabei com 90 km e 1925 mt de acumulado de subida.

Maratona do Porto - 06-06-2011

Como previsto o Teamolenga participou na oitava edição da Maratona do Porto!
Na distância rainha de 42,195 km participou o Jorge Fradique e o Mário Delgado; tivémos ainda a "colaboração" do Tozé que também fez a maratona e o Sérgio participou na Family Race de 14 km.
Este ano a festa da maratona mudou de local, foi na alfândega do Porto, mas também piorou significativamente no aspecto da entrega de dorsais; contrariamente aos anos anteriores, a fila para levantamento de dorsais levou mais de uma hora! Bastante mau! Enfim, o resto da feira estava interessante e a pasta party era razoável; eu e o Tozé ainda fizemos um teste do "pezinho" da Asics, que o Sérgio não pode fazer porque a fofinha o obrigou a ir passear para o shopping...

O Tozé, na feira, a sonhar com o tempo da maratona e agarrado a uma maratonista (pensava ele)...

Antes da partida, ainda fresquinhos!

Falta o Mário Delgado porque não o conseguimos encontrar antes da partida...

Ainda não há fotos após a chegada, mas serão adicionadas em breve.

Em termos de resultados, o panorama foi o seguinte:

- Jorge Fradique - 3h48m
- Tozé - 4h08m
- Mário Delgado - 4h38m

- Sérgio Luís - 1h11m (nos 14 km que ele diz que foram 15 km)

O Tozé arrancou a abrir, como de costume, e foi apanhar o pace-maker das 3h45. Eu e o Mário acabámos por fazer juntos a primeira meia, em cerca de 1h50. Logo a seguir à meia o Mário ficou para trás e não o vi mais.
Quanto ao Tozé fui apanhá-lo cerca dos 30 km; ainda o convidei para vir comigo, mas ele não quis aceitar o convite...
Chegámos um bocado maltratados ao final, mas também o que interessa é teminar!

Depois de uma banhoca no hotel, fomos reabastecer um bela francesinha no Capa Negra!

Como prometido aqui ficam mais umas fotos:

 A fila para levantamento dos dorsais - um exagero! E não era habitual em anos anteriores.

 Os balões para os pace-makers da maratona...

Havia mais quem quisesse "agarrar" os balões...

 A pasta-party...

e a animação durante a festa

 Antes da partida; foi pena não conseguirmos encontrar o Mário antes de entregar os sacos!

E no final, "um pouco" mais cansados...

 Finalmente umas fotos do Mário Delgado, para mostrar que ele de facto também participou, apesar do desencontro quando tínhamos as máquinas fotográficas... Parabéns a mais um "Molenga" que terminou a maratona!

Volta do medronho em Sintra - 2011-11-01

Aproveitando o feriado, decidimos fazer uma voltinha higiénica pela Serra de Sintra.
Compareceram o Carlos Costa, o Sérgio e eu; o resto do pessoal deve andar nas obras (a fazer pontes...).

 Para uma volta diferente, começámos por Seteais, onde se podem ver estas maravilhosas paisagens!

O Carlos um bocado irritado por ter "deitado fora" a bolsa da máquina fotográfica...

Seguimos para Monserrate e depois por aí acima - um percurso que há anos fazíamos de forma sistemática, pois era habitual sair de bike mesmo de Monserrate! Velhos tempos...

 Após umas passagens menos cicláveis (eufemismo - LOL) encontrámos locais engraçados, como esta placa  perdida algures numa pedra.

Mais umas voltas por locais mais ou menos conhecidos...

 E encontrámos o verdadeiro "Leitmotiv" do passeio! Os medronhos estão a ficar simplesmente espectaculares!

 E deram origem a várias paragens técnicas para a respectiva colheita e armazenamento (na barriga, claro)!

Foram 34 km em ritmo de passeio, com zonas pedestres e ainda umas paragens estratégicas nos medronhos!
Curioso que à hora de almoço não tinha grande fome...

Faltavam aqui umas fotos interessantes da travessia do túnel...

 Acho que o Sérgio passou de cú...

Não passei montado porque o guiador é muito largo...
LOL

Maratona do Porto - 6/11/2011

O Teamolenga vai participar...

É já no dia 6 de Novembro!

VOLTA DE ESTRADA - SINTRA - 22 OUTUBRO 2011

Apenas 2 Molengas para esticar as pernas, eu e o Jorge Fradique.
Ambos saimos de casa de bike para Sintra, para o ponto de encontro ás 9.30.
Fomos em direção à vila para beber um café, e desta vez calhou ser na Piriquita, que chatiçe....lol, onde comemos um belo travesseiro acabadinho de sair do forno.


Lá começámos a subir... e subimos....e subimos......


Passámos pela praia grande, Colares, Sintra.


Regresso pelo campo raso, onde nos separámos, e seguimos até casa.
Acabei com 103 km, e 1470 de acumulado de subida.

Treino em Estrada - Arrábida/Sesimbra/Alfarim

Neste Domingo 16 de Outubro, eu e o Pedro Esteves fomos para a estrada para mais um treinozinho. Uma volta que teria de ser soft em virtude de ter de trabalhar da parte da tarde, mas que pelo menos tivesse algum acumulado.

O tempo ainda estava de boa cara e com a temperatura amena. Arrancámos por volta das 8h30 das bombas da Repsol de Azeitão e fomos em direcção á serra. Para o aquecimento, não começámos logo a subir mas seguimos a EN10 em direcção ao centro de Setubal para depois apanharmos então a estrada da serra pelo lado da SECIL. Subimos sem parar até lá cima e fizemos uma pequena pausa para repor os liquidos e tirar umas fotos lá do alto que ficaram bastante interessantes em virtude das nuvens baixas á volta dos montes.

Começámos a descer em grande velocidade chegando o Gps a registar perto de 80km/h !

Seguimos a estrada nacional em direcção a Sesimbra e depois apanhámos a estrada em direcção ao Cabo mas não fomos lá e virámos em direcção a Alfarim. De salientar que a estrada aqui não estava grande coisa. Continuamos e fomos dar á estrada da Lagoa Azul em direcção á rotunda de Fernão Ferro. O Pedro ainda me acompanhou até perto da Quinta do Conde e depois cada um seguiu o seu caminho.

Acabámos por chegar a casa com aproximadamente com 90km cada um e um acumulado na ordem dos 1000m.

Maratona dos 5 Cumes - Barcelos (25/09/11)

Esta era uma maratona que o Teamolenga já andava para fazer á algum tempo, desta vez e lançado o desafio responderam á chamada nada mais nada menos que 7 molengas !

Combinamos e fomos num carro na véspera eu, o Fradique, o Sérgio e o Pedro Esteves. O Jorge Rodrigues e o Carlos Costa iriam também nessa dia com as respectivas familias. O Pedro Bastos por motivos de trabalho iria no própio dia da prova.

Os quatro molengas que foram juntos, ficaram instalados no hotel D.Nuno mesmo no centro de Barcelos e a 3km da local da inicio da prova.

O dia amanheceu com nublina mas com a temperatura bastante agradável para a prática do btt. Pequeno almoço no hotel e seguimos para junto do estádio para nos prepararmos para a prova. Como nos atrasámos um bocado não conseguimos ficar todos juntos no KM 0, o Carlos Costa e o Jorge Rodrigues ficaram mais á frente, o Pedro Bastos partiu conosco.

Cerca de 3000 participantes para esta prova organizada pelos Amigos da Montanha, com duas distâncias á partida , 50 km com 3 cumes e 74km com 5 cumes.

Partida marcada para as 9h30, primeiros km´s em alcatrão para dispersar. Encontramos o Carlos Costa na estrada e seguimos ao nosso ritmo. O Pedro Bastos entretanto já tinha ficado um pouco para trás. Entrámos no trilhos e passado algum tempo encontrámos também o Jorge Rodrigues. A partir daqui seguimos sempre próximos uns dos outros , eu , o Fradique, o Sérgio e Pedro Esteves. Continuámos a bom ritmo pois o objectivo era fazer os 5 cumes e caso não chegássemos ao 3º cume antes das 13h teriamos de fazer apenas os 50km . Chegámos lá perto do 12h30 com o Sérgio a ficar um pouco para trás. Iriamos encontrá-lo um pouco mais á frente no próximo abastecimento. Seguimos os 4 juntos novamente, até praticamente ao 5º cume onde o Sérgio ficou para trás a queixar-se com câimbras, já só o iríamos ver mesmo no fim da prova. Nós os três chegámos praticamente todos juntos. O Pedro Bastos não conseguiu chegar a tempo ao 3º cume e fez os 50km, o Jorge Rodrigues e o Carlos Costa ainda conseguiram passar e completaram os 5 cumes .

Aqui ficam os tempos e as classificações :

311º Jorge Fradique - 5h28m18s

312º Pedro Esteves - 5h28m30s

313º Jorge Santos - 5h28m41s

334º Sérgio Luis - 5h40m15s

392º Jorge Rodrigues - 6h30m15s

395º Carlos Costa - 6h42m46s

1022º Pedro Bastos - 4h08m02s ( 3 CUMES )

Parabéns a todos !

FOTOS :

VIDEO DA PARTIDA :