Saimos em direção à Arrábida, subida para as antenas pelo lado da cimenteira, seguimos em direção a Sesimbra, Alfarim e Fernão Ferro e Terminámos na Quinta do Conde.
segunda-feira, 26 de março de 2012
SESIMBRA / ARRÁBIDA - 18/03/2012
Ponto de encontro na Quinta do Conde, eu e o Jorge Fradique para pedalar e o Jorge Santos que ia a caminho do trabalho, foi pôr a conversa em dia.
Saimos em direção à Arrábida, subida para as antenas pelo lado da cimenteira, seguimos em direção a Sesimbra, Alfarim e Fernão Ferro e Terminámos na Quinta do Conde.
Saimos em direção à Arrábida, subida para as antenas pelo lado da cimenteira, seguimos em direção a Sesimbra, Alfarim e Fernão Ferro e Terminámos na Quinta do Conde.
sexta-feira, 9 de março de 2012
ERICEIRA - 25 FEVEREIRO 2012
Finalmente alguns Molengas voltaram a pedalar, depois da participação na Maratona de Sevilha de atletismo.
Saí de casa pelas 8 horas, passei por casa do Sérgio, e seguimos até ao local de encontro na BP na Ericeira, onde nos aguardava o Jorge Rodrigues e o Carlos Costa, o Jorge Fradique como é seu hábito, chegou tarde....para não estranharmos.
Apesar de não pedalarem à vários meses e fazerem apenas treinos de atletismo, até estão muito bem, não foi preciso as rodinhas a trás.
A minha bike parada desde Dezembro, resolveu demonstrar que não pode estar parada tanto tempo: primeiro foi a corrente que abriu, depois já perto do fim, foi o dropout e o desviador, mas lá consegui acabar a volta em single speed, graças aos fantásticos mecânicos Carlos Costa e Jorge Rodrigues, e à fantástica ajuda opinante de Jorge Fradique e Sérgio Luis....ehehehhe
domingo, 4 de março de 2012
Grande Prémio do Atlântico - 26-02-2012
Uma semana depois da maratona e um novo desafio de atletismo! Desta feita bem mais fácil, convenhamos!
A Cláudia queria fazer a sua estreia numa prova de 10 km! Nada melhor que o GP do Atlântico, uma prova de 10 km plana, com um percurso muito agradável, passando pelo paredão da praia e com bastantes participantes.
Mais pessoal conhecido a participar, como o Tito, o Tozé, o João Jesus e o Carlos Pereira, entre outros.
Como se tratava de uma estreia, eu e o Sérgio decidimos fazer toda a prova ao ritmo da Cáudia, tipo guarda de honra!
Fizemos um tempo de 1h13m10s, e não fomos os últimos! A Cláudia portou-se muito bem, mantendo um ritmo certinho e fazendo a prova sempre a correr!
Depois da prova decidimos passar pela praça e tratar de arranjar um peixinho para o almoço...
Felizmente a corrida foi de manhã, porque à tarde seria complicado passar por aqui a correr!
A Cláudia queria fazer a sua estreia numa prova de 10 km! Nada melhor que o GP do Atlântico, uma prova de 10 km plana, com um percurso muito agradável, passando pelo paredão da praia e com bastantes participantes.
Mais pessoal conhecido a participar, como o Tito, o Tozé, o João Jesus e o Carlos Pereira, entre outros.
Como se tratava de uma estreia, eu e o Sérgio decidimos fazer toda a prova ao ritmo da Cáudia, tipo guarda de honra!
A Cláudia após cortar a meta da sua primeira prova de 10 km!
Fizemos um tempo de 1h13m10s, e não fomos os últimos! A Cláudia portou-se muito bem, mantendo um ritmo certinho e fazendo a prova sempre a correr!
Parabéns Cláudia!
Depois da prova decidimos passar pela praça e tratar de arranjar um peixinho para o almoço...
Mais uma demonstração dos dotes culinários Teamolenga!
sábado, 3 de março de 2012
Maratona de Sevilha - 19-02-2012
Depois da Maratona do Porto, em novembro, surgiu o desafio para participar na Maratona de Sevilha! O pessoal que queria fazer a sua estreia na Maratona, o Sérgio e o Jorge Santos, estavam dispostos a alinhar. Para mim, entrar noutra maratona cerca de 3 meses depois nem dava tempo para recuperar... mas já tinha ouvido falar muito bem da organização sevilhana e, o bichinho foi mais forte! Até porque desta feita tínhamos um verdadeiro pelotão de atletas e amigos do Teamolenga!
Carlos Costa, Jorge Fradique, Jorge Rodrigues (+/-), Jorge Santos, Sérgio Luís, Tiago Castro, Tito Santos e Vítor Roios!
Sete maratonistas (e um quase)!
Aspetos da feira da maratona
Eu o Sérgio e o Carlos decidimos sair bem cedinho, pelas 4h30 da manhã, para fazer a viagem calmamente e ter tempo de levantar os dorsais e visitar a feira da maratona, antes do tradicional almoço "pasta party", que em Espanha se chama "comida de hidratos".
A feira da maratona era afinal um pouco fraquinha e, depois de levantar os dorsais seguimos para a comida de hidratos, que estava muito agradável e ofereciam mesmo o almoço aos acompanhantes. Havia um pouco de fila para entrar, mas depois o espaço era muito agradável, com lugares sentados para todos e os espanhóis a fazerem uma festa bem animada como de costume. E a comida estava bem boa!
A maratona começava e acabava no estádio olímpico de Sevilha, com boas condições para a partida e a chegada. Apesar de algumas dúvidas quanto ao frio, acabámos por correr sem roupa adicional, pois o tempo prometia aquecer lá para o meio dia, e o frio de manhã já se suportava.
Eu o Carlos e o Sérgio começámos juntos e mantivemos um ritmo certinho até perto dos 30 km.
O Tito e o Jorge Santos vinham com um ritmo mais lento, o Vítor e o Tiago vinham um pouco atrás mas separámo-nos na confusão da partida. O Jorge Rodrigues era a lebre secreta e esperava por nós perto do km 30, para puxar pelo pessoal nos últimos km (ou pelo menos a ideia era essa...).
Um pouco antes dos 30 km o Carlos reduziu um pouco o ritmo e ficou um pouco mais atrás. Eu ao km 30 comecei a sentir alguma dificuldade em manter o ritmo e também reduzi um pouco, e perdi um pouco de terreno para o Sérgio que se estava a aguentar muito bem.
O Jorge Rodrigues estava à nossa espera perto do km 32, mas não viu o Sérgio e foi comigo até ao final.
Pelo km 37 o ritmo baixou mais um pouco e acabei por ver passar o Vítor e o Tiago. Mas no km 40 o Vítor parou no reabastecimento e ficou para trás, enquanto o Tiago seguia com o Jorge Rodrigues uns metros à minha frente, mas que eu não conseguia recuperar!
Entrada no estádio com uma descida acentuada e meia volta à pista para cortar a meta! O Tiago estava à espera do Vítor um pouco antes da meta mas nem o vi na altura, e o Jorge Rodrigues que estava com ele acompanhou-me até à meta.
Organização impecável, com água a cada 2,5 km, bebida isotónica e laranjas a cada 5 km. Só faltou algo um pouco mais sólido como banana ou marmelada, pelo meio da prova, mas eu levei umas barrinhas de amêndoa que resolveram a questão.
Com exceção das avenidas mais afastadas, havia sempre bastante público a assistir e aplaudir; uma festa!
No final acabámos todos bem, nem sempre com os tempos desejados mas... com os tempos possíveis!
Sérgio Luís - 3h44m18s
Jorge Fradique - 3h48m57s
Vítor Roios e Tiago Castro - 3h50m05s
Carlos Costa - 4h08m43s
Tito Santos - 4h25m04s
Jorge Santos - 4h49m45s
Depois da maratona a organização oferecia ainda um almoço aos atletas, mas... não era muito famoso. Tinha uma sopa fria de tomate e um arroz à valenciana vegetariano... mas enfim, com a fome da maratona comeu-se!
Eu o Carlos e o Sérgio ainda ficámos para segunda-feira e aproveitámos para jantar umas belas tapas numa tasquinha da cidade.
O centro de Sevilha está espetacular, com os edifícios arranjados e muito bonitos, ruas sem tráfego onde circula agora um metro de superfície, e a habitual movida de espanhóis por todo o lado. Uma delícia!
Aqui ficam algumas fotos da cidade:
Parabéns a todos os maratonistas, em especial aos estreantes!
Qual será a próxima?
Carlos Costa, Jorge Fradique, Jorge Rodrigues (+/-), Jorge Santos, Sérgio Luís, Tiago Castro, Tito Santos e Vítor Roios!
Sete maratonistas (e um quase)!
A maratona começava e acabava no estádio olímpico de Sevilha, com boas condições para a partida e a chegada. Apesar de algumas dúvidas quanto ao frio, acabámos por correr sem roupa adicional, pois o tempo prometia aquecer lá para o meio dia, e o frio de manhã já se suportava.
Eu o Carlos e o Sérgio começámos juntos e mantivemos um ritmo certinho até perto dos 30 km.
Um pouco antes dos 30 km o Carlos reduziu um pouco o ritmo e ficou um pouco mais atrás. Eu ao km 30 comecei a sentir alguma dificuldade em manter o ritmo e também reduzi um pouco, e perdi um pouco de terreno para o Sérgio que se estava a aguentar muito bem.
O Jorge Rodrigues estava à nossa espera perto do km 32, mas não viu o Sérgio e foi comigo até ao final.
Pelo km 37 o ritmo baixou mais um pouco e acabei por ver passar o Vítor e o Tiago. Mas no km 40 o Vítor parou no reabastecimento e ficou para trás, enquanto o Tiago seguia com o Jorge Rodrigues uns metros à minha frente, mas que eu não conseguia recuperar!
Entrada no estádio com uma descida acentuada e meia volta à pista para cortar a meta! O Tiago estava à espera do Vítor um pouco antes da meta mas nem o vi na altura, e o Jorge Rodrigues que estava com ele acompanhou-me até à meta.
Organização impecável, com água a cada 2,5 km, bebida isotónica e laranjas a cada 5 km. Só faltou algo um pouco mais sólido como banana ou marmelada, pelo meio da prova, mas eu levei umas barrinhas de amêndoa que resolveram a questão.
Com exceção das avenidas mais afastadas, havia sempre bastante público a assistir e aplaudir; uma festa!
No final acabámos todos bem, nem sempre com os tempos desejados mas... com os tempos possíveis!
Sérgio Luís - 3h44m18s
Jorge Fradique - 3h48m57s
Vítor Roios e Tiago Castro - 3h50m05s
Carlos Costa - 4h08m43s
Tito Santos - 4h25m04s
Jorge Santos - 4h49m45s
Depois da maratona a organização oferecia ainda um almoço aos atletas, mas... não era muito famoso. Tinha uma sopa fria de tomate e um arroz à valenciana vegetariano... mas enfim, com a fome da maratona comeu-se!
Eu o Carlos e o Sérgio ainda ficámos para segunda-feira e aproveitámos para jantar umas belas tapas numa tasquinha da cidade.
O centro de Sevilha está espetacular, com os edifícios arranjados e muito bonitos, ruas sem tráfego onde circula agora um metro de superfície, e a habitual movida de espanhóis por todo o lado. Uma delícia!
Aqui ficam algumas fotos da cidade:
Parabéns a todos os maratonistas, em especial aos estreantes!
Qual será a próxima?
quarta-feira, 18 de janeiro de 2012
MAFRA - 15 JANEIRO 2012
Apesar das previsões meteorológicas serem de frio e chuva, eu e o Hélio saímos de Mafra para uma volta de estrada em direção a Sintra. Logo a seguir à Terrugem, apanhámos uma valente carga de água, mas valeu depois a subida pelo centro de Sintra para aquecer. No cruzamento para o Castelo dos Mouros, novamente uma chuvada, ainda fomos quase até ao cruzamento dos Capuchos, mas decidimos voltar para trás, porque chovia bastante.
Regressámos pelo mesmo caminho, com paragem na Periquita II.
Antes do belo travesseiro, à porta da Periquita II, ainda deu tempo para uma "conversa agradável" entre mim e uma senhora dos seus 60 anos, que a chover e na janela do andar de cima, resmungava por colocarem a bike à porta de casa. Gerou-se ali umas bocas, com outro ciclista que lá estava, a chamar-lhe velha, e a velha a responder esta preciosidade: "...sou velha mas ainda te encho a boca de merda..." lololololol.....enfim coisa linda !!!
Travesseiro, chá de limão e siga em direção a Mafra.
Chegámos a Mafra com 62 km, o Hélio como estava engripado ficou em casa, e eu fui esticar as pernas para a Murgeira-Tapada-Gradil.
No final 89 km com 1480 de acumulado de subida.
Regressámos pelo mesmo caminho, com paragem na Periquita II.
Antes do belo travesseiro, à porta da Periquita II, ainda deu tempo para uma "conversa agradável" entre mim e uma senhora dos seus 60 anos, que a chover e na janela do andar de cima, resmungava por colocarem a bike à porta de casa. Gerou-se ali umas bocas, com outro ciclista que lá estava, a chamar-lhe velha, e a velha a responder esta preciosidade: "...sou velha mas ainda te encho a boca de merda..." lololololol.....enfim coisa linda !!!
Travesseiro, chá de limão e siga em direção a Mafra.
Chegámos a Mafra com 62 km, o Hélio como estava engripado ficou em casa, e eu fui esticar as pernas para a Murgeira-Tapada-Gradil.
No final 89 km com 1480 de acumulado de subida.
segunda-feira, 9 de janeiro de 2012
MAFRA - 07 JANEIRO 2012
Apenas 2 Molengas, eu e o Hélio, pois o resto do pessoal anda nos treinos de atletismo e outros na sorna. Tempo bom com sol, para o Hélio estrear a maquina de estrada.
Saída de Mafra, direção a Santo Isidoro-Encarnação-Sobral Abelheira-Tapada e por fim Mafra.
79 km com 1190 de acumulado de subida.
VOLTA E ALMOÇO DE NATAL - 17/12/2011
Fica o link para as fotos, da volta de Natal 2011.
https://plus.google.com/photos/101797970782924443170/albums/5690441705765246273?authkey=CK6K--fX_6zL1gE&banner=pwa#photos/101797970782924443170/albums/5690441705765246273
Obs: se realmente querem manter o blogue, seria melhor haver mais gente a publicar, pois são sempre os mesmos a fazê-lo, e sugiro que quem participa nas voltas, que passe a contribuir um pouco mais.
Bom ano de 2012
https://plus.google.com/photos/101797970782924443170/albums/5690441705765246273?authkey=CK6K--fX_6zL1gE&banner=pwa#photos/101797970782924443170/albums/5690441705765246273
Obs: se realmente querem manter o blogue, seria melhor haver mais gente a publicar, pois são sempre os mesmos a fazê-lo, e sugiro que quem participa nas voltas, que passe a contribuir um pouco mais.
Bom ano de 2012
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