quinta-feira, 22 de novembro de 2012

Treino noturno S. João das Lampas 16-11-2012

Convite quase de última hora do Sérgio para um treino noturno "organizado" no percurso da meia maratona de S. João das Lampas! Lembrava-me bem do percurso, que tanto me custou a completar em setembro!

A noite começou a ficar particularmente chuvosa. O Sérgio ligou-me várias vezes a confirmar se era mesmo para ir, por causa da chuva! Acabou por decidir que não ia, com medo da chuva! que menino...
Havia um engarrafamento monstro na CRIL e chovia a cântaros! Fiquei algo indeciso, mas... não é uma chuvinha que me vai impedir de participar num treino especial! Vou mesmo!
Estava a chegar a S. João das Lampas e a chuva era tanta que as ruas pareciam rios! Felizmente o temporal amainou antes de começar a prova.
Havia chá quente e bolinhos para animar a malta antes do treino!





Após uma foto de grupo, tocou a sineta da partida!

O grupo foi-se espalhando pelas estradas do percurso, grande parte com frontais acesos, o que, em conjunto com as luzes das terras em redor fazia um espetáculo diferente e muito curioso!
Claro que o percurso tem a dureza que eu já conhecia da meia maratona, isto é, muito duro! Ao longo do percurso iam-se formando pequenos grupos animados na conversa - a vantagem de ser um ritmo de treino é que sempre se consegue ir falando...
Até aos 10 km não choveu, mas por volta dessa zona caiu uma violenta carga de água; de qualquer modo já estava molhado, por isso até nem fez grande diferença... daí até ao final a chuva parou novamente e até se chegaram a ver algumas estrelas no céu!
No final do treino, que acabou na zona da meta da meia maratona, voltei ao pavilhão da partida e descobri que...
Havia umas bifanas a grelhar!

Bem, de facto não eram só bifanas; havia sopa de feijão, pão e batatas fritas e bebidas à discrição! Grande Ceia! Para terminar ainda havia castanhas cozidas e água pé e uns doces! Um festim!


Com o Zé Magalhães, do Run4Fun

Definitivamente um treino muito especial e a repetir! Obrigado à organização e até pró ano!





segunda-feira, 19 de novembro de 2012

7ª Maratona BTTascaduXico - Pinhal Novo - 28 Outubro 2012

Esta uma daquelas maratonas que não se deve faltar, mas apesar disso só estiveram presentes dois molengas, eu e o Pedro Esteves.
O Pedro teve direito a dorsal mas eu como já não fui a tempo da inscrição não consegui o meu. Mas isso não foi impedimento para poder estar presente ......
Sai de casa de bike e fui até ao Pinhal Novo a fazer o aquecimento, estava fresquinho mas estava um grande dia de sol ideal para a prática do BTT.
Cheguei ao Pinhal Novo e fui ter com o Esteves ao carro para nos deslocarmos para a zona de partida.
La partimos em direção á serra num ritmo bastante acelerado, eu normalmente não gosto destes arranques mas lá fui acompanhando até á chegada a Palmela.
Ai subimos aos moinhos em direcção á descida da vacas, por esta altura já tinha deixado de ver o Pedro, mas lá segui dentro do meu ritmo. O inicio das vacas teve de ser feito á mão devido ás valentes pedras escorregadias que tinha ao inicio, depois lá deu para montar.
Eu gosto de participar nesta maratona pois apesar de ser numa zona que eu conheço bem, aparecem sempre trilhos novos e bons e desta vez não fugiu á regra.
O percurso passou depois da descida das vacas por Vale de Barris, seguiu em direcção ás Pedreiras junto á serra de S.Luis, depois ainda foi á Comenda, Vale da Rasca, Picheleiros, Alto das Necessidades e depois de regresso ao Pinhal Novo.
Eu depois do Vale da Rasca segui por estrada em direcção á casa.
Foi uma prova com muitos e bons trilhos, valentes subidas e descidas e abastecimentos a condizer, a organização esteve á altura com excelentes criticas no Forum BTT.
As fotos também estiveram á altura com os fotografos colocados estrategicamente que deu em fotos de belo efeito, apreciem !

Maratona dos Alpes Marítimos - 04-11-2012

Mais uma maratona de atletismo, desta feita entre Nice e Cannes, em plena Côte d'Azur.
Em perspetiva um bonito percurso à beira mar, em maioria plano, mas com umas subidas pelos km 28 e 36, a deixar antever algumas dificuldades.
As previsões do tempo também não eram muito animadoras, pois para domingo, dia 4, previa-se chuva e vento forte, e nestas coisas aplica-se a Lei de Murphy: o vento está sempre contra.
Jorge e Sérgio na feira da maratona

Nice e a bonita marginal - Promenade des Anglais - onde irá começar a corrida

Como fomos na quinta-feira, aproveitando o último feriado de 1 de novembro, ainda conseguimos visitar Nice, Cannes e o Mónaco, antes da corrida.







A bonita Praça Massèna, em Nice






















Catedral de Notre Dame, em Nice



















Vista da baía de Cannes, com o Casino e edifício onde decorre o festival de cinema

No Mónaco, com uns amigos

Bom, o objetivo era mesmo fazer a Maratona e não apenas turismo...
Durante estes dias o tempo esteve ótimo, com bastante sol e temperaturas agradáveis.Claro que à noite a temperatura descia de forma significativa. As previsões, mesmo as francesas, continuavam a dar chuva para domingo, nesta zona.
Depois de convencermos o hotel a servir o pequeno almoço às 6h30, levantá-mo-nos pelas 6h; primeira espreitadela na janela, com céu nublado, chão molhado, mas não chovia e a temperatura não parecia muito baixa.
Saímos do hotel pelas 7h, pois era preciso entregar os sacos com roupa até às 7h30. Continuava sem chuva, temperatura aceitável para a hora e... sem vento!
Encontrámos o Vítor e o Tiago no local combinado, perto da partida, e entrámos na zona da partida, em conjunto com os outros 8845 maratonistas (mais 2316 estafetas) preparados para partir para os 42,195 km da Maratona. O Sérgio sonhava com 3h30, o Vítor e o Tiago mais com as 3h40~3h45 e o Jorge pensava que gostaria de acabar em 4h.
Dada a partida, saiu o pessoal todo pela "Promenade des Anglais", que é o nome da avenida marginal em Nice (se calhar vão lá muitos ingleses...).
O tempo manteve-se ótimo ao longo de todo o percurso, sem vento, sem chuva, nublado mas com uma temperatura mesmo agradável para correr!
O percurso em geral era plano, junto ao mar e muito bonito; havia apenas duas subidinhas, uma pelos vinte e tal km, em Antibes, e a outra numa zona mais complicada porque começava perto dos 35 km, zona habitualmente crítica da maratona.

Esta subida foi algo difícil para todos, o Sérgio chegou a andar e o Jorge a correr muito devagar mesmo! A seguir a esta subida havia uma zona de sobe e desce, que não ajudou à recuperação. Só a partir do km 38 se voltava ao percurso plano, junto ao mar.
O Sérgio tinha partido à frente mas, no final foi passado pelo Tiago e acabou junto com o Vítor. O Jorge conseguiu acabar com uns segundos após as 4h. Os diplomas da prova, por ordem de chegada:




















A organização foi muito boa, correu tudo bem, desde a feira da maratona, à recolha e entrega dos sacos, os abastecimentos, bons e bastantes, bastante público nas cidades atravessadas, o final com oferta de uma bela mochila e um banquete de fruta, com patrocínio do Intermarché, tudo sem filas nem problemas, apesar dos mais de 10 000 participantes! No final havia autocarros para trazer o pessoal de volta para Nice, dado que infelizmente neste fim de semana os comboios não estavam a funcionar devido a reparações na linha.
Chegada com direito a passadeira vermelha!

No global uma maratona muito interessante!

Qual será a próxima???





domingo, 21 de outubro de 2012

Maratona dos Alpes Marítimos - 4 de novembro

Aproxima-se a data da Maratona dos Alpes Marítimos!


Sérgio Luís, Vítor Roios, Tiago Castro e Jorge Fradique vão participar!

sexta-feira, 8 de junho de 2012

2ª MARATONA BTT ROMPE PERNAS - Sta. Suzana/Ericeira - 27.05.2012

2 Molengas presentes, eu e o Hélio.
Tempo bom para pedalar, não estava muito calor, mas apertou lá pelas 11 horas.
Cerca de 150 inscritos, os trilhos já era o que se esperava......rompe pernas, 50 km em constante sobe e desce, pedra e mais pedra, quase não havia descida que desse para descansar.
Percurso duro e técnico, mas muito bonito.
Passagem por S.Julião, Cavalhal, Cheleiros, Aldeia Broas, Cabrela
O acumulado de subida deu 1.400.
Terminei em 3.49 hr, e o Hélio em 4.24 hr