O Blogue do Teamolenga! O Teamolenga é uma equipa desportiva formada por um grupo de amigos de longa data, que gostam de treinar e competir em conjunto. :) As principais actividades são o Ciclismo e o Atletismo.
segunda-feira, 11 de outubro de 2010
SINTRA 09 OUTUBRO 2010
quarta-feira, 6 de outubro de 2010
MAFRA - 02/10/2010
Eu e o Hélio para uma voltinha de estrada, como o Hélio a demonstrar que os treinos de spining já fazem efeito....prepara-te Jorge Santos.
Saída de Mafra em direcção à Ericeira; Encarnação, Sobral Abelheira, Livramento, Gradil, Codeçal/Tapada Mafra, Mafra. O Hélio pelos 67 km ficou em Mafra e eu segui para a Srª do Ó, Ericeira, Srª do Ó e por fim Mafra, acabando com 80 km.


Bikes personalizadas....lolol
O Hélio arranjou uns autocolantes para as bikes, há para todos.

terça-feira, 5 de outubro de 2010
Camino de Santiago/2010
Dia 6 (6 de Outubro de 2010):
Podemos descrever esta etapa muito rapidamente: Chuva e frio todo o dia!
Sim desta vez apanhámos chuva quase todo o dia, com excepção de uma pequena parte inicial em que ainda não chovia. Apesar da calçada romana, até conseguimos manter um bom andamento. Passámos por Léon, onde chegámos completamente enregelados e a bater os dentes. Nem a beleza da catedral permitiu aliviar o frio! Só após encontrar o Sérgio que estava desta vez de carro vassoura, nos permitiu trocar as roupas por outras mais quentes e assim evitar o treme-treme que nos estava a atacar! Nesta zona a paisagem mudou bastante e já encontrámos pequenos bosques de choupos, plantações de milho e outras que não identifiquei dada a minha falta de cultura agrícola. Para não variar a sinalização do Camino dentro de Léon era péssima. Seguimos depois em direcção a Astorga, passando por algum sobe e desce ligeiro com umas cruzes nos pontos altos. Descida final em direcção a Astorga, onde a catedral é muito bonita e diferente por fora, mas infelizmente não nos deixaram ver por dentro (fechava às 18h e chegámos às 17h40, mas já não nos deixaram entrar!).
O Sérgio tinha descoberto um albergue jeitoso 4 km à frente, com jantar e pequeno almoço incluído, onde estivemos “de molho” cerca de meia hora em água quentinha para recuperar do frio de rachar que passámos de manhã.
No total foram quase 101 km, de manhã com uma média perto dos 20 km/h mas que à tarde com chuva e a lama e o caminho “das pedras” baixou significativamente.
Parece que amanhã o Sérgio quer tentar a subida ao “Cebrero” no final dos 90 km da etapa! Pelo menos não há razão para não chegarmos lá quentinhos…
Dia 7 (7 de Outubro de 2010):
Este foi o dia mais duro da nossa peregrinação. O Sérgio acordou cheio de pica e às 7h e picos já estava pronto para começar a pedalar!
Pelas oito e picos lá arrancámos, eu e o Sérgio para uma autêntica jornada épica! Logo a começar, para não dar hipótese de frio, saímos de Murias de Rechivaldo quase logo a subir, desde os 800 m de altitude até aos 1150 m de Rabanal del Camino e, para não perder a embalagem, continuámos a subir até aos 1504 m da Cruz de Ferro e aos 1515 m do Collado de las Antenas, passando na localidade mais pequena que já vimos, o Manjarín, pois na mesma foto conseguimos apanhar a placa de início e de fim da localidade. Diga-se também que durante toda esta parte do trajecto, onde se supõe que as paisagens seriam maravilhosas, esteve sempre um nevoeiro de cortar à faca e só vimos a cruz de ferro porque não estava muito alta… O Sérgio estava com a pica toda a subir e quase que tive que lhe atar uma corda para o acalmar!
De acordo com o mapa seguia-se uma descida de 14 km até Molinaseca, que fica a 590 m de altitude, pelo que prevíamos que esta parte terminasse rapidamente – erro crasso! Acho que levámos quase tanto tempo a descer como a subir! De facto a descida fazia-se por um terreno mais duro do que muitas provas de BTT, em muitos locais quase ao nível do down-hill, tal era a dificuldade com pedra solta, rocha, laje de xisto, drops e degraus, que em alguns pontos nos obrigaram mesmo a desmontar por segurança. Mesmo a pé, o percurso era muito complicado! Felizmente o nevoeiro começou a levantar o que permitiu ver algumas paisagens, quando conseguíamos levantar os olhos do chão…
Molinaseca é uma terrinha muito engraçada, com uma zona antiga muito arranjada, uma piscina artificial em pleno rio, igrejas e outros monumentos, tudo muito bonito! Seguimos caminho até Ponferrada, onde o Carlos estava arranjar os travões da bicicleta que tinham acabado no dia anterior. Ponferrada tem um castelo templário muito bonito mas, para não fugir ao habitual nas cidades maiores, desapareceram as marcações do Camino e tivemos que andar a perguntar para encontrar a saída. Aproveitámos para comer um bocadillo enquanto o Carlos ainda estava à espera da bici e seguimos em direcção a Villafranca del Bierzo, por um terreno de sobe e desce engraçado mas um pouco rompe-pernas. Aqui o Carlos estava à nossa espera e parecia ter uma venda de equipamento de ciclismo, pois tinha estendido a roupa e os sapatos pelo carro para ver se secavam! Daqui até Vega de Valcarce o Camino seguia quase sempre junto à estrada, numa ciclovia ligeiramente a subir mas que permitiu manter um bom ritmo. Em Vega de Valcarce bebemos uma canha que soube mesmo bem, fresquinha e bem tirada! Era a preparação para o final da etapa e momento alto de todo o Camino: a subida ao Cebreiro! Já com 90 km nas pernas atacámos então mais esta fase entre os 630 m e os 1330 m em cerca de 8 km! A parte inicial era em alcatrão, mas eu já estava muito desgastado e tive que parar algumas vezes para conseguir fazer a subida. Na parte final da subida entrava-se nos trilhos e apesar da dificuldade com rochas, lajes e pedras soltas conseguimos ultrapassar estes obstáculos sem grandes problemas. Ao contrário da primeira parte em alcatrão, deu muito gozo fazer esta parte e dizer que é possível subir ao Cebreiro em bicicleta, ao contrário do que várias pessoas nos tinham avisado pelo caminho! Assim que chegámos ao cimo, entrámos num café e tomámos um chocolate quente que soube deliciosamente, enquanto o Carlos não parava de nos apressar para fazermos o registo no albergue. Este apesar de enorme acabou por ficar quase cheio, ou mesmo cheio. Nem sei quantas pessoas leva, mas a minha cama era o n.º 59 da camarata B, e havia 3 camaratas!
Dia 8 (8 de Outubro de 2010):
Etapa do Carlos e do Sérgio, onde mais uma vez a chuva marcou presença em grande. Choveu quase todo o dia, com alguns períodos de acalmia logo seguidos de nova chuvada. Em algumas zonas o vento forte também se fez sentir.
Como já estão os dois a ressonar aqui ao meu lado numa pensão em Melide, não sei dizer muito mais a não ser que tive que ir buscar o Sérgio a cerca de 15 km, pois ficou sem travões, e andar por todas as lojas de bicis à procura de calços adequados, sem sucesso! O Carlos chegou ao final 1 hora depois, ensopado que nem um pato e estafado!
Atenção não estávamos a Ressonar……
Estávamos a descansar porque fazer 100km debaixo de chuva e vento não é fácil. O percurso era muito sobe e desce com muita bosta de vaca, onde era preciso alguma perícia para ultrapassar determinados obstáculos. Destaco principalmente o número elevado de peregrinos que encontramos na etapa de hoje. Ao km 100 da chegada a Santiago fui brindado com um três alemãs (que estavam a fazer o percurso a pé) a comemorar esse facto , às quais me juntei e bebi uma coisa qualquer com muito grau. Entretanto chegou a hora de Almoço com a descida para Portomarin, onde passamos uma ponte sobre o rio Minho, com uma paisagem espectacular. Aí já se encontrava o Jorge à nossa espera e almoçamos por aí e descobrimos o Polvo à galega (dose que repetimos ao jantar), que é muito bom e continuamos logo de seguida a nossa peregrinação. Da Parte da tarde esperava-nos um sobe e desce constante que nos levou até Melide.
Dia 9 (9 de Outubro de 2010):
Acordamos à hora do costume e saímos pelas 8:20 debaixo de chuva que era a continuação do dia anterior. O Sérgio como não conseguiu arranjar os seus travões, o Carlos emprestou-lhe a bicicleta para fazer os 53km finais. O sobe e desce manteve-se e o terreno pesado também, mas assim que entravávamos numa zona de bosque mais fechada, era como ficasse de noite. Ao fim de 1 hora a chuva abrandou e o sol começou a dar a sua graça. O grande número de peregrinos de novo no caminho obrigava a ultrapassagens por vezes complicadas, nas zonas mais estreitas. Para não fugir às dificuldades técnicas o Jorge ficou sem travão da frente, o que obrigou a um doseamento delicado para negociar as descidas. A partir daqui, o Jorge não conseguia descer e o Sérgio não conseguia subir, pelo que estavam equilibrados!
Apesar de ser a última etapa, nem por isso era fácil, pois as subidas e descidas continuaram até quase ao final. A cerca de 5 km do final fazemos finalmente a última subida, ao Monte do Gozo, onde existe um monumento comemorativo da peregrinação de João Paulo II a Santiago. A partir daqui era finalmente tudo a descer até à entrada da cidade. Após um encontro junto ao hotel, seguimos os três e terminámos juntos a peregrinação, na Praça do Obradoiro, frente à Catedral, onde se juntava uma multidão considerável. Na fila para obter a Compostela, o Sérgio foi buscar uns bocadillos, que souberam que nem ginjas!
Estava cumprida a peregrinação a Compostela 2010!
terça-feira, 28 de setembro de 2010
Meia Maratona de Portugal
Participação esforçada dos nossos atletas Jorge Santos e Jorge Fradique! (todos os outros na balda, para variar...LOL)
Pode ser que apareçam fotos... se não nos viram na TV!
Aqui ficam algumas fotos:
segunda-feira, 20 de setembro de 2010
MAFRA - 18 SETEMBRO 2010
Como não tinhamos muito tempo, fomos para uma volta curta, e as pernas dele também não davam ainda para grandes aventuras.
Como ele não conhecia a aldeia de broas, lá seguimos em direcção ao Boco.
primeira subida digna do nome, já ia com o capacete de lado.
Carvalhal para a Aldeia de Broas
sexta-feira, 17 de setembro de 2010
BTT TERRUGEM/SINTRA - 12 SETEMBRO 2010
Chegámos à Terrugem ás 8.35 e com 20 km de estrada. Os dorsais já os tinha ido levantar no dia anterior. Como chegámos cedo, ficámos à espera na partida, e.....logo na fila da frente...lololol, tal como os prós. Partida 10 minutos atrasada.
Não sei se foi por ficar na fila da frente, mas o Sérgio estava doido ou queria dar cabo de mim, simplesmente arrancou e desapareceu, tive que dar corda aos sapatos para o apanhar.
Percurso rápido em sobre e desce, bons abastecimentos, 3 subidinhas de respeito, passagem pelas arribas junto ao mar, onde estava muito nevoeiro.
O ritmo a que fizemos este passeio foi de gente doidinha, 56 km em 3 horas e 20 minutos.
À chegada havia sorteio de material e a sorte sorriu-nos, ao Sérgio uns phones e a mim umas luvas da BBB.
Finalizado o passeio, seguimos novamente de bike de regresso a casa, acabando a brincadeira com 96 Km e 1.400 de acumulado de subida.
Tenho mais fotos, mas estão no pc de casa que agora não quer trabalhar, mas depois coloco.

terça-feira, 7 de setembro de 2010
4º Passeio "Trilhos da Lobagueira" - Encarnação - Mafra - 05 Setembro 2010
Ora volvidas três semanas e aqui está de novo o TeamMolenga em peso em mais uma edição dos trilhos da Lobagueira. Participaram os suspeitos do costume ,eu,Carlos Costa,Jorge Fradique,Pedro Esteves e Sérgio Luis. O Carlos iria fazer os 35km e os restantes 60km.
Os outros molengas pelos vistos continuam na balda, nem com o equipamento novo eles aparecem, chiça !
Este mensagem é particularmente dirigida ao sr. Hélio que já não aparece nos treinos e nas provas há já algum tempo. Qualquer dia vamos ter de lhe pedir para devolver o equipamento se não provar que é um molenga de verdade ! Ai,ai,ai,ai,ai,.......
Bom mas vamos ao que interessa, o passeio propiamente dito.
Para começar, levantamento do dorsais sem problemas o pior mesmo foi para estacionar o carro visto que nas redondezas não havia muitos lugares, mas lá conseguimos um lugarzito ao pé do campo de futebol.
A partida deu-se por volta das 9h20m e ainda bem pois chegamos um bocadinho atrasados. A largada foi dada sem mais nem menos do que o sr. Carlos Lopes convidado de honra da organização.
Lá seguimos passeio, começando como convém pelo alcatrão e entrando depois nos trilhos.Mas ainda antes de entrarmos nos estradões a 1ª paragem forçada para o Sérgio meter ar no pneu.
Tava-se mesmo a ver que este iria ser um passeio com algumas paragens, mas lá seguimos viagem .
O perfil do percurso desta zona é o constante sobe e desce, com alguns singles tracks ( poucos) e descidas técnicas. Numa dessas descidas o Fradique decidiu-se aventurar e o resultado foi o que se pode ver nas fotografias, a cremalheira toda riscada. Felizmente nada de grave e lá seguimos viagem.
Até ao 1º abastecimento o Carlos seguiu sempre junto de nós e só nos separamos mesmo na divisão dos percursos por volta dos 30 km. Apesar das tentativas, não conseguimos convencer o Costa a seguir conosco.Daí em diante seguimos mais ao menos todos juntos até ao final da prova.
Provavelmente alguém(eu) deveria ter seguido o exemplo do Carlos e fazer apenas os 35km, mas apesar do empeno final, devo dizer que valeu a pena pois o percurso era bastante agradável.
De resto este passeio teve um pouco de tudo, além do Fradique eu também me atirei ao chão a curvar num trilho com alguma areia e também risquei a pintura ligeiramente.
Várias paragens para encher o pneu do Sergio que também furou,o selim dele também tava com problemas mas lá conseguiu resolver e não teve de fazer o resto da viagem sem selim,enquanto isso outros iam devorando amoras que estava mesmo ali á mão de semear.
De salientar ainda o percurso junto á praia muito bonito e passagem pela praia propiamente dita com a bike á mão. Naquela altura um mergulhinho teria sabido bem.
Com estas peripécias todas acabamos por chegar á meta ás 14h20 quase em últimos, com o tempo de 5 horas e 8 minutos. O Carlos Costa como seria de esperar já se tinha ido embora.
Duchezinho para todos e em seguida um belo almoço com vitela e porco no espeto acompanhados de salada,batatas e a bela da jola ! Muito bom !
Upps, parece que já falei um pouco de mais, ficam as fotos do passeio. Até breve !










