A Uma semana do GP Fim da Europa, mais um treino para aquecer!
Hoje dividimos-nos eu e o Carlos Costa ficamos pela Ericeira, enquanto o Fradique foi fazer um dos seus treinos secretos.
Eu e o Carlos combinamos pelas 9:30 junto da casa dele, o ponto de partida, a essa hora registava-se uma temperatura de 6º!!!! pois estava cá um briol.
O treino foi junto à beira-mar ( entre a Ribeira dÍlhas e a Foz do Lizandro) fizemos cerca de 15km em 1h30m.
e tu Fradique desvenda lá como foi o teu treino secreto.
Sérgio, não sejas mau, pois ele não faz treinos secretos
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