segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Atletismo - Treino em Cascais - 29-11-2009

Este domingo, para não perder a prática dos treino de atletismo, aproveitei a boleia do Vitor Roios e fui com ele e com outro amigo fazer um treininho a Cascais. Segundo o Vitor o tempo prometia boas abertas, e estávamos esperançados de aproveitar uma dessas abertas para o treino.
Depois de umas pingas ainda na Marginal, dentro do carro, começámos o treino em seco, mas com uma ventania razoável, que como de costume, foi aumentando de intensidade com a aproximação ao Guincho!Para testar a capacidade de sofrimento do pessoal, na zona do farol do Cabo Raso, a meio caminho de lado nenhum, a aberta "fechou" e desabou numa carga de água à mistura com granizo, batida a vento que até doía! Foram cerca de cinco minutos algo penosos, mas estas coisas fazem parte dos treinos...
A partir daqui praticamente não voltou a chover, a não ser mesmo no final, em que nos abrigámos no quiosque de aluguer de bicicletas! A vantagem deste tempo é que quase não havia mais ninguém no percurso, a não um ou outro maduro, com graus de maluquice parecidos com o nosso...
Acabámos por fazer 16,7 km em 1h34m, à média de 5'40''/km, o que até foi um bom treino, dadas as circunstâncias...
Devo confessar que já tinha saudades de um treininho assim mais "à séria" e com companhia! Os outros molengas da corrida têm andado todos na balda...


Percurso do treino

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